頭髮油膩，顯臟還易脫髮：讓頭髮保持三天清爽，4個辦法切實可行

「咦，你幾天沒洗頭了！」不少人能在生活中聽到別人這麼對自己說，明明昨晚才洗的頭，早上一起床就很油很油了，欲哭無淚。我們都知道頭髮油膩很影響形象，不僅看上去很臟，帶著一股油頭味，時間一長的話，還特別容易脫髮，形象更一落千丈了。

為什麼頭髮那麼容易油膩？

1、內分泌影響

熬夜、飲食重口、情緒不穩定等都會影響內分泌，內分泌又會影響頭皮的出油狀況。當內分泌不穩定時，會刺激到頭皮毛孔內的皮脂腺，造成皮脂腺出油加劇，讓頭皮、髮根油膩膩。

2、外界環境

現在的環境污染比以前嚴重很多，如果你處在霧霾環境中，霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌。

3、蟎蟲

頭皮上有蟎蟲，蟎蟲數量多的話，會用大量的毒素刺激皮脂腺導致頭髮油膩，還會產生頭皮白泥、頭皮痘痘等問題。

4、刺激性很強的洗髮水

用了刺激性很強的洗髮水，非但不能保護頭髮，還會破壞頭皮的水油平衡，影響毛囊分泌油脂。

5、頭皮接觸高溫

洗頭的水溫太高，或者吹頭髮時吹風筒的溫度太高，這些高溫都會刺激到皮脂腺，加劇頭髮出油的速度。

既然頭髮出油的因素我們都知道了，那重點就是，有沒有什麼辦法可以讓頭髮保持清爽的時間長一點？這個問題就需要分因素來看。

1、注意飲食和作息

內分泌導致的頭髮油膩，一般只是暫時性的，但平常還是需要多注意一下飲食和作息，避免經常熬夜，多以清淡的食物為主食，堅持下來後頭髮會很快恢復清爽。

2、注意頭皮的清潔

頭皮的清潔對頭髮的油度影響很大，如果頭髮實在很油，又怕越洗越油，可以用一些含有非離子有機問荊的洗髮水，非離子、有機問荊的清潔控油是首屈一指的，能細膩的清除霧霾和蟎蟲，調節控油。另外注意不要用含有硅油和鹼性的洗髮水。

3、洗頭用溫水

洗頭的時候不要用溫度太高的水，用接近體溫的水，大概40度就好了。吹頭髮的時候吹風筒可以離頭髮遠一些，有時間的話可以自然晾乾頭髮。

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