得了抑鬱症之後，最典型的表現有哪些呢？

一般有這三無、三低、三自的9種表現。

「三無」

1. 無助

就像自己就像掉在大海中間，或者掉進了一個巨大的黑洞里，不僅出不來，連別人也救不了自己，深深地無助感，覺得自己簡直就是全宇宙最倒霉的人。

2.無望

喜歡天天躺在床上，覺得自己的一切都糟透了，自己名校畢業糟透了，工作穩定糟透了，連北京有5套房也糟透了，看不到光明和希望。

3.沒有自尊和自信

覺得自己什麼也不能，什麼都不是。甚至嫌棄自己活著浪費空氣，死了浪費土地。

「三低」

1.情緒低落

以前感興趣的事情，現在一點興趣都沒了，這是情緒低落。比如，原來喜歡啪啪啪，現在一點都不想了。原來是個吃貨，現在看到小龍蝦就想吐。

2.思維減低

抑鬱症的人，好像整個人從「根」上壞了，什麼也記不得，沒有思考能力，「連想都不會想」，腦子裡空空洞洞的。

3.行動減少

行動力低，表現是「懶」，這種懶超乎尋常，是什麼也不想干，連起床，刷牙的小事兒都做不了。

「三自」

1.自罪

自罪嚴重的人，回顧過去感到自己一無是處，罪孽深重，覺得自己是個罪人。

2.自責

為什麼會自責呢？

因為雖然抑鬱症的人從心裡很感激家人和朋友的好意，但是看到自己沒有一點好轉，便很容易覺得慚愧和內疚。

3.自殺

抑鬱症的病人往往有想死的念頭，甚至有過自殺的計劃或嘗試過。

除了這些癥狀外，你可能會有失眠。

你也可能會早醒，比如原先能一睡到天亮，現在早晨早早就醒了。

你還可能會沒有任何原因的胳膊腿疼痛，時間很長，但是找不到原因。也可能胃口下降。

這些癥狀不一定全部有，但都提示你可能有抑鬱症。

抑鬱就像得了感冒一樣，不是我們的錯，也不能定義我們是怎樣的一個人。

只是得了病的話，需要儘快接受治療，不能拖延。

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