孟美岐碎花上衣配蓬蓬裙，小露鎖骨好迷人，果然塑形瘦身不能停
孟美岐梳著元氣丸子頭，身穿碎花方領連衣裙，二者的搭配展現硬糖女孩的夏日Look，黑暗系的可愛風，吸引人注目的時尚裝扮。
黑色的碎花上衣，低胸的方領設計將孟美岐雪白的皮膚映襯出來，同時鎖骨也凸顯出來，頸部的絲帶很好的突出頸部線條。
下半身是紗質感的蓬蓬裙，很多層疊加在一起有黑暗公主的感覺，成熟穩重中也有一點俏皮，整體的搭配主要是以黑色為主。
運動風格的鞋子與裙子的風格形成碰撞，將多種元素融合在一起，孟美岐的小腿也是非常上鏡，又細又直堪稱漫畫腿。
孟美岐碎花上衣配蓬蓬裙，小露鎖骨好迷人，果然塑形瘦身不能停，其實明星的身材也是需要通過運動來保持的，並不是天生的干吃不胖，所以想要變美變瘦的寶寶們，只要跟著我經常運動，你也能擁有明星一般的身材，接下來就正式開始學習啦！
第一式：頭手倒立式
這個動作還是有一定難度的，很容易造成頸椎的受傷，所以大家在練習之前一定要掌握好動作的技巧。首先用頸部與頭頂的力量支撐住地面，兩個手臂放在兩側，以三角形的狀態輔助支撐。背部與肩膀的肌肉同時用力，控制住身體的平衡，兩條腿在空中伸直並且相互交叉固定即可，堅持住，此動作三十秒鐘之後收回體式。
第二式：頂峰式
這個動作由拉伸腿部韌帶和翹臀的作用，如果你對自己的身材不是很滿意的話，可以練習此類動作，幫助自己的臀部變得更加挺翹。兩條腿緊緊的並在一起，膝蓋處於後壓的狀態，同時上半身向前彎曲，兩個手臂伸直支撐地面，並且夾住自己的頭部。臀部位於整個身體的最高點位置，然後緩慢的抬起後腳跟，此過程中一定要調整好自己的呼吸頻率，眼睛看向自己腳掌的位置即可。
第三式：駱駝式
調整好自己的身體重心，才不會讓膝蓋受傷，千萬不要用自己身體的重量來壓住膝蓋，這樣很容易造成軟組織挫傷，盡量讓腿部的力量來支撐起整個身體。兩條腿分開一點距離，同時膝蓋彎曲跪在地面上，腳背緊貼地面，同時大腿與地面垂直，身體向後傾斜，此過程中手臂支撐住大腿的位置，通過不斷的調整身體重心，來減少膝蓋的壓力。
第四式：駱駝式變形
在上一個動作的基礎上開始加大難度了，朋友們準備好接受挑戰了嗎？如果上一個動作還沒有練習好的話，不建議嘗試這個動作。那條腿膝蓋彎曲，支撐地面，緩慢的抬起其中一條腿，讓大腿與小腿緊貼在一起，一個手臂輔助支撐在身體後方，另一個手臂從身體一側划過向空中伸展，並且擺出OK的手勢。
第五式:幻椅式變形
新手很適合練習此類動作，因為它可以有效的改善自己的平衡能力和重新塑造肌肉線條，絕對是新手必備的一個動作，如果你還沒有掌握的話，一定要認真學習了。兩個手臂彎曲支撐在地面上，同時頸部向後彎曲，以臀部與腹部的力量共同控制，時刻注意自己呼吸的頻率，一條腿在空中伸直，另一條腿膝蓋彎曲，將腳掌固定的膝關節位置上。
朋友們一定要記住，身材是沒有永久不變的，都是需要我們用心的去經營，才能夠保持出最完美的狀態。所以想擁有完美的身材，就要通過不斷的運動，認真的運動與鍛煉就能塑造出最完美的你，讓你一直都保持住女神的狀態。
