陽氣足的人，很少做三件事：嘆氣、打嗝、打呵欠！

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本文理論依據：《黃帝內經·靈樞》（口問篇）、《中醫基礎理論》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

列位看官，今天我們這篇文說，給您聊三個日常生活中的小現象，這就是嘆氣、打嗝、打哈欠。

這三件事兒有什麼好說的呢？其實，這三者，偶爾為之，實在是人之常情，是再正常不過的事情。但是我們總這樣做，比如說一天到晚打嗝不止，或者從早上起來開始就不停打哈欠，再或者從早到晚嘆氣不止，這就說明問題了。

什麼問題呢？這就是陽氣不足、氣機不利。

這話，不是本訂閱號異想天開之語。這些源於祖國傳統醫學的典籍《黃帝內經》。

先來說說這個打哈欠。《黃帝內經·素問》中的「口問篇」這麼說：「黃帝曰，人之欠者，和氣使然？岐伯答曰：衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰。陰者主夜，夜者卧；陽者主上，陰者主下。故陰氣積於下，陽氣未盡，陽引而上，陰引而下，陰陽相引，故為欠」。

什麼意思呢？岐伯告訴黃帝說，陰在下，陽在上，陽氣向上引，陰氣向下引，故而在陽氣生髮不及的時候，我們就打哈欠。打哈欠的過程，就是陰陽二氣「相引」、「相互拉扯」的表現，是陽氣拚命想升發，卻升發不及的表現。

明白了這一點，我們就懂了，人為什麼到了晚上就愛打哈欠啊？因為晚上的時候陽氣虛弱了，它升發不起來。為什麼有些人白天也打哈欠啊？要麼是因為晚上睡眠太少，陰不育陽，要麼是體內因為各種原因，如痰濕困阻、腎陽不足等，反正是陽氣升發不起來。於是，我們就打哈欠。總而言之，神清氣爽、頭部充滿清陽之氣的人，是不會哈欠連天的。只有陰陽匱乏之人，才會不斷的「陰陽相引」，才會不斷地打哈欠。

接下來看打嗝這件事。

偶爾打嗝，沒什麼。總打嗝，中醫內科臨床稱之為「呃逆」。這個病怎麼來的？原因之一，就是和脾胃陽虛、陰寒內積有關係。

對此，《黃帝內經》這樣告訴我們：「黃帝曰：人之噦者，何氣使然？岐伯曰：谷入於胃，胃氣上注於肺。今有故寒氣與新谷氣，俱還入於胃，新故相亂，真邪相攻，氣並相逆，復出於胃，故為噦」。

這段話的意思是說，人吃下去的東西進入胃中，胃氣又上注於肺。如果胃中有寒氣，那麼寒氣和水谷搏結於胃中，使得兩相擾亂，正邪相爭，這個時候胃氣就會上逆，於是發為呃逆。

這裡面明確就告訴我們一件事，如果一個人胃寒、脾陽不足，就會犯打嗝不止的毛病。這樣的人，往往呃聲有力，胃裡面發脹，手足欠溫，小便清長、大便溏泄。恰如《景岳全書》所言：「寒滯為呃者，或以風寒，或以生冷，或其臟器本寒……」。

當然，並非所有的打嗝不止，都和脾胃陽虛有關係，胃火、食滯、痰濕、肝氣橫逆等等，都可以引發此類癥狀。但是，脾胃陽氣不足作為較為常見和普遍的因素，我們應該重視起來。因為現代人在不良飲食習慣的影響下，脾胃陽氣受傷的例子很多見。

最後說說嘆氣這件事。

人，一天到晚總嘆氣，這個在中醫看來叫做「善太息」。這個現象出現，現代醫學不認為是病。你總嘆氣，找哪個科室能給你看啊？但是在中醫眼中，這就是問題。現代中醫多考慮肝氣不調、肝鬱氣滯所致。但是在《黃帝內經》的論述中，這又和心胸陽氣生髮不暢有關係了。

原來，《黃帝內經》是這樣描述的：「黃帝曰：人之太息者，和氣使然？岐伯曰：憂思則心系急，心系急則氣道約，約則不利，故太息以伸出之」。

就是說，憂愁思慮令我們的心系陽氣不利，急迫約束，於是氣道變窄，使得氣機升降不暢。這個時候我們就會深呼吸來伸展氣機。由此可見，憂愁思慮等負面的心理情緒，會直接影響到心胸陽氣的升發和暢達。這是導致「太息」的根本原因。

所以說，善太息者，日久必然心氣不暢，會誘發心臟病。而現實中不少心臟機能不佳者，也確實有嘆氣、大喘氣、呼吸接續不利的現象在。

總而言之，您注意了，一個陽氣充足的人，很少做三件事：嘆氣、打嗝、打呵欠。這麼說，是有一定道理的。它雖然不見得百分之百準確，但是足以為我們所重視。一旦有上述情況，就要溫脾胃之陽，常心胸之氣，積極想辦法調理。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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