三伏天洗澡，有三個時間段盡量繞開，別讓濕氣不請自來，別不在意

現在剛入伏不久，正值三伏天，一年中最炎熱的時候，每天在高溫的炙烤下，到處都充斥著熱氣，唯有待在空調房不出來，是比較舒服的。而這並不現實，總有要出門的時候，但是一出門就一身臭汗，回到家只想趕緊洗個澡降降溫，但是三伏天洗澡也是有講究的，有三個時間段不宜洗澡，並且要盡量繞開，別讓濕氣趁機不請自來了，別不在意。

1.晨起後

有的人習慣晨起洗澡，就像洗臉一樣，感覺洗個澡整個人都精神了，但是機體經過一夜的休息後，很多器官都還沒有完全啟動工作模式，在這種情況下洗澡的話，皮膚上的毛孔會在熱水的刺激下打開，讓寒濕之氣趁機而入，這樣對身體健康並不利。

2.晚上10點後

到了晚上，陽陽漸漸衰退，陰氣漸漸加重，尤其是越到半夜子時，陰氣達到一天中最旺盛的時候。三伏天晚上洗澡的話，盡量選擇在晚上10點前進行，畢竟在10點以前，白天的餘溫還存有部分。若是10點之後再洗澡，隨著陰氣的加重，可能會給濕氣的入侵製造機會，對身體健康不利。

3.運動後

運動健身是目前比較火熱的一個項目，通過運動讓身體變得更健康，這本來是很好的一件事，但是很多人在運動健身後，因為出汗比較多，會趕緊沖個熱水澡，這種做法也是不利於健康的。人體在運動出汗後，毛孔是處於打開的狀態的，這時洗澡的話，很容易讓濕氣順著毛孔直接進入體內，對健康造成傷害。

三伏天洗澡的時候，一定要選對時間，別在起床後、運動後，或是晚上10點以後洗澡，畢竟濕氣進入人體容易，排出濕氣難啊，別給濕氣可趁之機，不要大意了。

【本文由「本草世界」新媒體獨家出品，圖片來源於網路，作者素瑤，未經授權，請勿轉載】

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