戒不掉煙，不妨多吃6種食物，清除肺部毒素，肺會慢慢變好！

吸煙有害健康，這句話很多人都知道，但是還是有那麼多人去抽煙。長期吸煙會對我們的肺造成一定的損傷。這是因為煙裡面的大量的尼古丁、焦油等有害成分會被吸進肺裡面，肺裡面就會有很多的毒素，影響肺的功能。

戒不掉煙，不妨多吃6種食物，清除肺部毒素，肺會慢慢變好！

蒲公英葉茶也叫「清肺茶」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效。蒲公英利尿消炎，對長抽煙的人排出身體毒素很有幫助。還能幫助吸煙者因為吸煙導致身體內流失的維生素。

刺梨，經常吃刺梨對於肺部的保護也是很大的，這是由於刺梨中富含著多種養肺的成分，它可以很好的排除我們肺部的毒素，保護我們肺部的健康，可以說是煙民朋友不二之選的理想食材。

菊花茶

菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等癥狀有不錯的治療效果，長期抽煙的朋友多飲用菊花茶能夠有效改善口氣問題，而且菊花茶能夠有效護肝清肺，對吸煙者來說是不二之選。

百合干中醫是認為百合干屬涼、具有清潤肺心的功能，百合干可以很好的幫助肺部清理灰塵和順氣。所以在平時的日常生活中可以去買一些百合干回來泡水喝，對保養肺部有著很好的功效。

菠菜

菠菜營養非常的豐富，對肺部也是非常好的，每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半，而且它營養價值也高，對身體是極好的。

普洱茶其茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑製劑。它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。肺不好的人平時可以多喝一些普洱茶。

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