什麼是減肥的「洗手盆理論」？

周六連載裡面我曾提到過減肥的「洗手盆理論」：食物攝入就是上面注水口，運動+代謝就是下面的排水口，要減肥必須關小注水口。

有小夥伴微信問什麼是「洗手盆理論」不太懂？

好吧！還記得那道一看就一臉懵逼的數學題嗎？往水池裡注水同時打開排水口，問幾小時後水池水被注滿或被排干？

基本原理是一樣的。

結論就是：注水越小排乾的時長越短，注水不變排水口越大則同理時長越短；注水口越大注滿的時長越短，注水不變排水口越小則注滿時長也越短；注水口和排水口一樣時則注不滿也排不幹。

設：注水口為每日攝入總熱量和；排水口是基礎代謝+運動代謝+食物熱效應的和；水池就是our body。

求：減肥的正確姿勢？

這個就是減肥的「洗手盆理論」過於強調任何一方忽視另一方都是不對滴。

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