空腹最好別吃這「3物」，比奶茶還「發胖」，小心大象腿不離不棄

對於吃貨而言，早餐當然很重要啊！早飯簡直是支撐睡懶覺星人起床的最大動力。咳咳，下面是正經回答。今天給大家帶來的是：空腹最好別吃這「3物」，比奶茶還「發胖」，小心大象腿不離不棄！

豆漿

可以看到，很多人在早上的時候都會喝豆漿，是非常健康美味的一種食物，早上起來很多人都會把豆漿一飲而盡，感覺十分的舒暢，但實際上很多人都不知道，在喝豆漿之前必須要吃一些食物的，因為空腹喝豆漿並不能被身體所充分吸收，會轉化成人體的熱量，就算是裡面的蛋白質也不會有作用，反而會加重身體的負擔，時間長了也會造成脂肪堆積的。

香蕉

香蕉是大家平時經常吃的一種水果，軟糯的口感老少皆宜，而且對於便秘還有一定緩解作用，但是，空腹吃香蕉會對胃腸造成傷害，因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，這樣，長期下去會對胃腸造成傷害，不利於身體健康。

碳酸飲料

冰冰涼涼的飲料，在盛夏的時候喝一口剛好解暑，但是對於很多人來說，都很喜歡在早上的時候喝一口碳酸飲料，然而要這知道，這對腸胃是有很大的刺激性的，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而對於愛美的女生來說，更是不要在早上空腹喝，不然不但不會減肥，反而還有長胖的風險。

總結：不愛吃早餐的朋友們一定要相信大人們說的不吃早餐對身體不好的話哦，正所謂不聽老人言，吃吃虧在眼前啊，正確吃早餐，不要等胃病犯了才想起來。要防患於未然，既能讓我們有個健康的身體，也能讓我們快樂的度過工作時間。

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