孕期做好這3件事，寶寶已經贏在起跑線上了，媽媽別偷懶

懷孕對媽媽們來說是一個漫長又難熬的過程，因為孕期媽媽的身體會發生很多變化，也會帶來很多不適，比如孕早期孕吐就困擾著很多媽媽。早上起床刷牙時尤為嚴重，很多媽媽一刷牙就會幹嘔。另外，孕吐嚴重的媽媽也會影響到飲食和睡眠。有人說，孕吐越嚴重生出的孩子越聰明，事實真的是這樣嗎？答案當然是否定的，孕吐和寶寶的智商並沒有什麼關係。不過，孕期媽媽如果能夠做好這幾件事，寶寶出生後可能會更聰明哦。

補充葉酸

每個媽媽懷孕之後都要補充葉酸，因為胎盤的形成，胎兒的健康發育以及腦細胞擴散都離不開葉酸。孕媽體內缺乏葉酸的話，還容易引起貧血。在胎兒形成初期，他的腦部就開始發育了，而懷孕3至6周是胎兒的中樞神經發育的關鍵時期。4至8周是胎兒腦細胞增殖最迅速的時期，此時他最容易受致畸因素的影響，補充葉酸的話，能夠使胎兒患上神經管疾病的幾率減少50％以上。想要胎兒出生後更聰明，媽媽一定不要忘記補充葉酸，從食物中獲取是最好的方法，綠葉蔬菜中的葉酸都比較豐富，必要時媽媽也可以服用葉酸片。

胎教

從孕中期開始，媽媽就可以給寶寶進行胎教了。首先，可以多聽一些輕柔、舒緩的音樂，比如鋼琴曲、大自然的流水聲，蟲鳴聲等，不僅能夠安撫胎兒，媽媽聽了心情也會變好；其次，媽媽可以通過撫摸孕肚和胎寶寶進行交流，在撫摸的時候多和寶寶說說話，刺激他感覺神經的發育；最後，媽媽也可以多看一些書畫展覽或者聽音樂會等，也會對寶寶的發育起到促進作用。

保持心情愉悅

孕期保持愉悅的心情對媽媽來說也格外重要。媽媽們應該知道，自己的心情對胎兒發育有一定的影響，如果媽媽長期處於很大的心理壓力下，心情抑鬱，身體的各項機能會受到影響，血壓可能會升高，胎兒的發育環境受到影響，不利於他的身體生長。如果孕期心情不好的話，媽媽一定要找到正確的方法進行排解。例如，和家人朋友聊天，傾訴自己的不愉快，做一些其他事情轉移注意力等。

想要寶寶發育更好，出生以後更聰明，以上幾件事媽媽要儘力做到。

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