人過45就怕血管堵！常吃以下食物，清理血管降血脂
一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，要知道，把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4圈。
這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，無論斑塊堵塞在哪裡都是比較危險的，就好比一顆定時炸彈，當血管堵塞在腦部就形成腦梗，堵塞在心臟，就會形成心梗，所以大家平時一定要留心，尤其是45歲以後人群。
因此預防血管堵塞是遠離疾病最好的方式，預防血管堵塞不一定非得吃藥，通過食療也是一種很好的方法。
以下幾種食物，常吃可以清理血管垃圾
1、黑豆
日本醫學家發現，中國人用黑豆製成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人驚奇的是，豆豉所含的細菌能產生大量維生素 B 和抗生素。因此他們認為老年人多吃豆豉能有效地預防腦血栓形成。還有一種說法是說豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預防腦血栓的形成。總之，吃豆豉對改善大腦的血流量很有效果。
2、洋蔥
洋蔥還有一個別緻的稱呼"蔬菜皇后"，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C，當然作為血液的"清道夫"，為了完成清除雜質的任務，洋蔥還是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，可以擴張血管的、降低血壓，對於高血壓患者有很大的幫助。
3、核桃
研究發現，每天吃三到五顆核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃，也最好每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。但一次不要吃得太多，3~5顆即可，否則會影響消化。
4、海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
5、包菜
包菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在於，它約90%的成份為水，這個水分和白開水不同的是： 包菜裡面這種水分裡面富含有水溶性維生素C。包菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化。
6、青魚
青魚是血液 "清道夫"！其含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的"清道夫"，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
雖然血液中堆積的"垃圾"會侵害我們的身體，但是俗話說的好一物降一物嘛，只要我們在日常飲食堅持少油少鹽，吃的清淡，保證健康的飲食習慣，相信，一定會還你一個健康的體魄的。
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