臉色暗沉長斑中醫教你食療調理

養生 07-23

皮膚暗沉、有斑點，這是很多女人困擾的地方，膚色暗沉、長斑點用化妝品的話，只是暫時性的掩蓋住這些皮膚問題，最重要的還是要內調，下面我們來看看臉色暗沉、長斑的中醫調理方法。

中藥內服斑點消——疏肝解郁祛瘀湯

對於一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因為這類人大都屬於肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮後服用。建議在服用前，諮詢一下中醫皮膚科專家。

點評：當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯，有促進新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。

補血養血調氣色——自製葯膜美皮膚

對於皮膚黯黃的人，大都屬於脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白朮、白芷自製面膜。先打成粉，然後取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。

點評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴張血管。白朮具有健脾益氣的功效，脾胃乃後天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。現代醫學發現，白芷有改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調，氣血盛，故能美肌膚。

喝茶養出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲

對於宮寒的女性、怕冷的人來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經脈，氣血不暢，表現在皮膚上則出現膚色不澤的現象。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲。

點評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質的人服用。

關於皮膚養護調理的誤區，任何藥物使用的前提應該在專業醫生的指導之下，辨證施治合理用藥。

其它食療方

枸杞紅棗飲

材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3-4顆。

功效：枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。

適用對象：營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱，面無血色、月經延後、白帶多。

提醒：便秘、口臭者不適合。

柴胡玉竹飲

材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。