寶寶睡得太安靜，「提心弔膽」探了探呼吸，「嗯，還活著！」

文|福林媽咪

好多孕媽在生完寶寶就會特別緊張，總擔心照顧不好。關鍵是照顧寶寶真的是一件磨人的事，有非常非常多的事情要做，幾個月睡不好覺也是有的。以前看過一句話：對於剛生完寶寶的媽媽來說，最美好的事，不是吃，不是玩，而是娃睡著了。但是就算寶寶睡著了，媽媽的心還是懸著。

前兩天看見有個媽媽說了一個生活中照顧寶寶的小事：

漫漫萊：剛生完娃那段時間，睡覺時會突然驚醒，然後悄悄的試試孩子還有沒有呼吸，感覺自己神經兮兮的。

寒梅夏放：我家寶寶這兩天高燒反反覆復，昨晚上高燒了我沒敢睡，那會可能寶寶舒服點，睡得好，感覺沒動靜，我手抖的摸一下，還熱的。放鼻子下，嗯，活的。

寶寶醒著的時候擔心寶寶生病，睡著了又怕寶寶太安靜，照顧寶寶太辛苦了！

幾乎所有的寶媽都有這個現象，每天圍繞著寶寶所有的問題：寶寶好久沒有大便了，不會是生病了吧？大便怎麼這個顏色，不會是生病了吧？有點熱，寶寶是不是發燒了？感覺不燙，一會兒會不會發燒？怎麼一直哭啊，餓了嗎？拉了嗎？生病了嗎？睡著後，寶寶怎麼還不哭？等等

但其實如果寶媽長時間處於這個狀態，自己就會越來越休息不好，造成的結果就焦慮、煩躁、猶豫、鑽牛角尖等等一些心理疾病，所以為什麼大部分的孕婦會有抑鬱症，就是因為長時間處於一種高壓狀態，沒有正常的休息，長時間的身心疲憊讓自己的心情越來越不好，於是就會得產後抑鬱症。

前一段時間日本發生了一個事情，一位媽媽帶著三個剛出生的孩子跳河自殺了，都沒救回來。這件事一報道，讓「產後抑鬱」這個名詞走進大眾的視野，越來越多的人開始關心媽媽們，覺得媽媽們很辛苦，但也有不同看法的人。

《我家小兩口》節目中，在其他女明星表示產後抑鬱對自己的影響時，向太表示自己年輕的時候沒有那麼多的產後抑鬱，自己的意志力很強。其實向太說出了很多婆婆的想法。以前有孕媽說，自己的婆婆在照顧自己的時候就說「我年輕的時候就沒你這麼嬌弱，哪有像現在這麼多的產後抑鬱。」

為什麼以前的產後抑鬱這麼少呢？

第一，以前的信息時代不發達，就算有產後抑鬱的發生，孕媽可能自己怕被別人說太嬌弱，所以自己就扛下來了。而現在，孕媽在網路時代找到群體，知道原來大家都有這個癥狀，自己把苦惱說出來也不會有人責怪自己，而自己內心也可以得到釋放。

第二，女性社會壓力變大了。以前的時候，女主內男主外，思想單純沒什麼物質上和精神上的追求，現在的女性有一定的獨立性，她們有自己的事業，有自己的追求，而生孩子對生活，事業和身材都有巨大的影響，這對女性來說就是一種打擊。

第三，經濟壓力變大。以前的時候，國家在發展，貧富差距還沒那麼大，沒有網路時代的時候自然沒有攀比，所以孩子並沒有嬌生慣養。但是現在，經濟壓力這麼大，父母都想讓自己的孩子用最好的，物價又這麼高，有孩子的家庭自然壓力更大一些。

所以，不是產後抑鬱變多了，而是時代變了。

產後抑鬱不是一朝一夕就會有的，而是每件小事一點一點壓在寶媽的心裡，每天二十四小時的擔心與勞累，直到有壓死駱駝的最後一根稻草。治療產後抑鬱也不難，只要讓寶媽發泄出自己的鬱悶就好，家人互相理解體諒，多讓寶媽們睡個好覺，不是什麼難事。

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