清腸刮油四種「鹼性食物」隔三差五吃點，肚腩悄悄變小

隨著人們飲食結構的改變，如今許多人都喜歡吃一些高油高脂的食物。當人體長期吃一些高油脂的食物很容易造成血脂升高，這個時候如果超過人體代謝脂肪的能力就會造成血脂升高，甚至會造成脂肪在腹部的堆積。因此如今許多人都會想各種方式來清刮腸油，許多人會選擇通過吃藥來排清腸油，還有一部分人會選擇通過一些物理方式來清腸刮油，其實在日常生活中，存在一些鹼性物質，隔三差五吃一次可以清腸刮油，讓肚腩悄悄變小。

1.經常吃紅豆薏米可以清腸刮油。在日常生活中有許多人在熬粥的時候喜歡放一些紅豆薏米，因為這兩種食物具有非常好的養生功效。紅豆是日常生活中經常食用的一種食物，對於面色不好的女性來說，在日常生活中多吃一些紅豆，可以補充氣血，讓女性看起來面色紅潤有光澤。薏米也是日常生活中經常食用的一種食物，胃腸道功能不好的人來說，在日常生活中多吃一些紅豆薏米粥可以促進人體胃腸的蠕動，具有一定清腸刮油的功效。對於體內濕氣重，容易出現腰腿疼痛的人來說，在日常生活中多吃一些紅豆薏米粥可以祛除體內濕氣。

2.隔三差五的吃一次海帶也具有一定清腸刮油的功效。對於地方性缺碘的人來說，非常容易出現甲狀腺代償性腫大，這個時候也被稱為大脖子病。這是因為人體缺乏碘元素，這個時候甲狀腺就會出現代償性的腫大。因此在日常生活中多吃一些海帶這種高碘的食物，在日常生活中可以預防大脖子病的發生。對於虛胖血脂比較高的人來說，在日常生活中也可以多吃一些海帶。因為經常吃海帶具有一定可以降低血液中膽固醇以及脂肪的含量，同時也能減少腸道對於脂肪的吸收。隔三差五的吃一次海帶，不久就會發現肚腩悄悄變小。

3.荷葉茶也是許多人在日常生活中喜歡喝的一種茶水。現在天氣炎熱，許多人都容易出現一些上火的癥狀，這個時候就可以多喝一些荷葉茶來清熱去火。對於比較肥胖的人來說，隔三差五的喝一次荷葉茶，不僅能夠降低血液中脂肪以及膽固醇的含量，在一定程度上也具有一定減肥的功效。因為荷葉茶鹼可以粘附在腸道壁上，從而在一定程度上可以減少腸道對於各種油脂的吸收。還有許多人在早晨起床後非常容易出現眼瞼的浮腫，這個時候也可以多喝一些荷葉茶，因為荷葉茶還具有一定利尿消腫的功效。

4.在日常生活經常吃一些紅薯也具有一定清腸刮油的功效。隨著人們生活水平的提高，如今許多人都是吃一些精米細面，長期這樣的飲食非常容易引起一些微量元素的缺乏。而且經常食用一些高脂肪的食物，非常容易造成人體腸道蠕動減慢，這個時候就會非常容易造成便秘的發生。而各項研究結果都表明，人體長期便秘的發生與腸道癌症的發生風險密切相關。因此在日常生活中多吃一些紅薯，不僅可以補充各種微量元素，而且經常吃紅薯也能夠增加腸道內纖維素，從而可以促進人體胃腸道的蠕動。對於血脂過高的人來說，在日常生活中多吃一些紅薯可以清腸刮油，多吃一些會發現肚腩悄悄變小。

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