孕婦如何過個清涼夏日？4個降溫妙招來幫你，網友：太有才了

孕婦在懷孕期間，由於身體激素的分泌與之前有很大不同，所以會加快孕期孕婦身體的新陳代謝。所以不少孕婦在懷孕期間總是會莫名的感覺到燥熱，比平常的話更容易出汗，只要是在不感冒受涼的情況下，都會選擇穿的比較薄。在夏天來臨的時候恨不得整天都呆在空調房內，雖然能夠感覺到身體的涼爽，但是對寶寶是非常不好的，那麼孕婦在這期間怎麼做才算更好呢？

孕婦如何過個清涼夏日？4個降溫妙招來幫你，網友：太有才了

1、採取更多降溫的方法

如果是想要快速對發熱的身體進行降溫，可以採用對手腕處進行簡單的冰敷。因為這是身體的一個脈搏，通過對該部位的降溫可以促使體內的血液降溫。

身體還有很多這樣的穴位，可以參考人體的穴點陣圖。來進行身體的降溫，這種方法相比藉助空調等設備要好得多，而且對孕婦和胎兒都不會有太大的傷害。

2、夏天來臨，水果降暑

夏天來臨，很多水果都已經開始大量上市，水果也成為了必不可缺少的必需品之一。不僅美味，而且含有身體所必須的微量元素，對孕婦來說也是不錯的選擇。夏天天氣比較炎熱，尤其是對於辛苦的孕婦來說，太涼的食物是不能吃的，但是水果就不用擔心了。孕婦吃水果是一人吃兩人用，對寶寶的相貌也很有幫助。

3、穿衣方面的選擇

夏天天氣比較炎熱，若果孕婦穿衣還比較貼身的話，肯定會感覺到非常的熱，而且還對正在發育的寶寶非常的不利。建議孕期的孕婦選擇寬鬆的孕婦裝，通氣性能比較好，一方面可以緩解孕婦的燥熱，還有就是對寶寶來說也非常的不錯。

4、注意睡眠，不可過熱

孕婦對於睡眠環境是有要求的，如果孕婦都睡得不好，那肚裡的寶寶也會是同樣的。孕婦孕期期間比較敏感，所以對睡眠條件要求更是嚴格。尤其是在夏天，如果房間太熱的話，孕婦肯定是難以入眠的，不妨在孕婦睡覺之前對房間進行降溫，待房間涼爽之後，再把空調關了，孕婦直吹空調是非常不好的。

常人過夏天都覺得難熬，孕婦的這種感覺更強烈。其實有時候並不是真的有那麼難，是孕婦過度放大這種困難了，當真正遇到這些困難的時候就會很崩潰。

事實上，只要孕婦能正確的看待這些事，有針對性的找一些緩解這種不適的方法，也是可以舒服、順利度過夏天的。你在夏天懷孕是怎麼做的呢？

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