今日大暑，養陽氣關鍵期到了，牢記「少做3事，多喝1湯」別大意

今天是大暑節氣，到了這個節氣也是一年當中比較熱的時間段到了，在這段時間之內養生也非常關鍵。在這個階段想要養生，首先需要養陽氣。可能很多人都知道陽氣可以為我們身體提供更加充足的動力能源，也可以保證我們身體內環境正常運轉。牢記下面這幾件事情，也可以有助你身體中陽氣更充足，身體更健康，別大意了。

今日大暑，養陽氣關鍵期到了，牢記「少做3事，多喝1湯」，別大意

少做3事

長期待在空調房吹冷氣：在這個階段天氣相對來說更加炎熱，每天開空調成為了很多人想要避暑的神器。相信大多數人都喜歡呆在空調房裡面，不願意外出活動。但是空調房裡面吹出的空氣是冷氣，如果長期呆在空調房裡面，大量的濕寒之氣，有可能趁機入侵我們身體以內很容易感冒和發燒。

經常吹空調也很容易導致一些濕氣和寒氣入侵體內，影響我們身體健康，也會讓我們慢慢長胖。若能夠在這個階段趕跑身體中的寒氣和濕氣，讓陽氣住進來，也可以讓你更健康少生病。

熬夜晚睡：在我們生活中很多人已經有了熬夜晚睡的壞習慣，因為很多人喜歡熬夜玩手機或者打遊戲。雖然很多人都知道熬夜對於身體健康不利，但是很多人仍然忍不住，到了夏天以後如果能夠改掉熬夜這個壞習慣也會讓你身體更健康。改掉這個壞習慣也可以讓你為陽氣加分，讓你更具有魅力。

洗冷水澡：在這個炎熱的夏天洗澡也是一件非常正常的事情，但是一定要記住不要洗冷水澡，洗冷水澡很容易導致一些濕寒之氣入侵體內，趕跑身體中的陽氣。如果為了身體健康，在這個嫌熱的夏天仍然保持洗溫水澡的好習慣，也會讓陽氣住進你的身體之內讓你健康更長壽。

多喝1湯——綠豆大米湯：這個炎熱的夏天，由於天氣比較炎熱，空氣濕度也會比較大，很容易在我們身體當中堆積大量濕寒之氣，很容易趕跑身體中的陽氣。如果能夠在生活當中經常喝一點綠豆大米湯，也可以具有很好的祛濕作用，排出身體中的濕氣和寒氣為陽氣住進來，做好一定準備。身體中陽氣更加充足，也有利於健康長壽。

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