生活冷知識：「數羊」真的有助入眠嗎？什麼是P型血？

「數羊」真的有助入眠嗎？

現代社會是一個高速發展的社會，競爭大、壓力大，很多人在這種高強度的壓力下被迫失眠。我們一遇到失眠這種情況的時候，往往會選擇最簡單省事的方法來幫助自己入眠——「數羊」，希望藉此能夠快速地進入睡眠狀態。但最新的研究表明，這一方法其實根本無助於失眠者儘快入眠。據德國媒體日前報道，英國牛津大學一個研究小組曾針對失眠人士進行過對比實驗。他們將50多名失眠症患者平均分成三組，研究人員讓第一組患者在入眠前幻想一些祥和安逸的景象，如潺潺的流水或秀美壯觀的瀑布，而讓第二組患者採用傳統的「數羊」方法，對第三組患者則沒有任何指導，任其思維自由發揮。實驗結果表明，第一組研究對象比平常約快20分鐘進入睡眠狀態，而其他兩組研究對象的入睡速度則都要比平常略慢一些。自此，研究人員認為，「數羊」太單調，無助於人們排遣焦慮情緒並達到安然入睡的效果。

所以，深受壓力之害導致失眠的人們，千萬別再嘗試「數羊」了，這樣只會讓你更加失眠。

剪指甲剪得越短越好嗎？

很多人都喜歡關注自己的指甲，而且會定期地進行修剪，這是因為，我們的指甲里容易藏污納垢，滋生細菌。所以很多人都會在指甲長了後選擇剪短。但是，是不是指甲剪得越短越好呢？

答案是否定的。這是因為，把指甲剪得太短的話，我們在拿東西、工作的過程中，就會容易造成手指指甲與甲床脫離，指頭前段的軟組織也由於沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，而且還容易受到真菌的感染。因此，我們在剪指甲的時候要掌控長度，不應太短。

哭泣的時間最好不要超過多長時間？

很多人在內心受到委屈或者精神上受到重創時，往往會哭泣。如果該哭時不哭，只是一味地忍著，在心裡憋屈久了，心中的壓抑無法釋放出來，就會越積越深，最後精神的壓力負擔也就會越來越大，進而會出現精神萎靡、情緒低落，甚至會導致失眠、食欲不振的問題，反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。

在這個時候，哭往往就成為我們解決內心壓抑的最好選擇。這正應了那句話：該哭你就哭吧，強忍著眼淚等於自殺！

但是哭也要有一定的限度的，並不是哭的時間越長，心裡的壓力緩解得就越徹底。如果我們哭過後覺得心裡的壓力已經緩解了，就不要再哭泣了，否則會對我們的身體造成傷害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食慾，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的甚至還會誘發麻疹。

因此心理學家主張哭時不宜超過15分鐘，我們要學會控制自己，做情感的主人。心裡憋屈時，可放聲大哭，釋解心懷；鬱悶情緒消失後，深呼吸，重新找回明朗的心境。

什麼是P型血？

通常在人們的頭腦里，人的基本血型為：A型、B型、AB型和O型。日本電視劇《血疑》又讓人們知道了RH陰性。那麼，你聽說過P型血嗎？

所謂血型是對存在於紅細胞上特異性同種抗原而言，後來發現紅細胞上具有的同種抗原遠較想像的複雜，而且除紅細胞外，白細胞、血小板上也都有同種抗原，這就使血型的概念有所擴大。

P血型系統就是ABO型血型系統之外的另一個血型系統。P血型系統是人類血型系統的一種，其基因座位於22號染色體上。其抗原以糖脂形式存在，包括P1、P2、Pk1、Pk2以及p五種表型。除了這兩種血型系統，還有MNSs系統、Lewis系統、Diego系統、Kell系統、Ii系統等其他血型系統。它們只是劃分的標準不同。

但是由於劃分這些血型系統的基礎是不同的抗原，因此這些血型系統是可以相互交叉的，例如一個人他可以是A型血，同時是RH陽型，且又是P型。

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