一年中最熱的時候來了！大暑「桑拿天」將成為主角

7月23日10時50分，太陽到達黃經120度，大暑至。今年大暑正值「中伏」，一大波兒熱浪來襲，「桑拿天」將成為主角。飲食宜以清淡為主，綠豆湯、酸梅湯等都是不錯的選擇。避免烈日暴晒，注意室內降溫，勞逸結合。一年中最熱的時候來了，你準備好沒？

夏季的最後一個節氣——「大暑」正式登場，一年中最熱的時候要來了。23日至25日，遼寧中西部、華北東部、黃淮、江淮等地將出現35℃以上高溫，河北、河南、山東等地部分地區最高氣溫可達38～40℃。專家表示，此次高溫範圍大、時間長，或將持續至8月上旬。此外，未來幾日西南、東北、華北多地將受到暴雨侵襲。

「伏」就是趴著，「三伏」就是30天都趴著，千萬不能動，一動就冒汗……

其實，每年的大暑節氣到來之後，都會有一股熱浪由北向南逐步推進。也許是南北方的應對高溫的方式有所不同，北方好點，所以，小夥伴們不用太抱怨和無奈！而南方就不那麼幸運了，廣州本就屬於熱帶，尤其是到了夏季，像進了蒸爐一樣，那個滋味真的很難受！

合理作息，注意勞逸結合，保證充足睡眠。 飲食以清淡為主，多吃新鮮水果、蔬菜。 天氣雖炎熱，但要少食冷飲，控制油膩食物，注意及時補充水分。空調房注意開窗通風，空調溫度不宜太低。調整心態，遇事不急躁。

最熱的二十天來了，這個期間不工作，去海邊度假是最愜意的。可是，不是每個人都能去度假，大部分的人都無暇去度假，只能工作，比如我。那麼，防暑是必須的，多喝水，多吃一些清淡的食物，減少戶外時間。

南京溫度也達到今年的新高，讓堅守崗位的警察蜀黍們水分迅速流失...阿寧提醒高溫作業的大家：不管再辛苦，都要及時補充水分、防暑降溫！

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