蒲公英雖好，三伏天泡水，有「4喝」，「3不喝」，切莫喝錯了

隨著草藥熱的興起，蒲公英，漸漸被大家所熟知。

蒲公英，不但是小野菜，更是中醫常用的中草藥之一。

三伏天，用蒲公英泡水喝，可來解暑降溫，消炎去火，大有益處。

然而，蒲公英雖好，在三伏天里，用其泡水喝，也有一些禁忌，需要知曉。

蒲公英雖好，三伏天泡水，有「4喝」，「3不喝」，切莫喝錯了！

「4喝」

1、上火發炎者，可喝

三伏天，高溫酷暑，人容易出現上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等。

此時，用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。

蒲公英，被稱為「天然下火草」，還有「天然抗生素」之稱，下火消炎效果尤佳。

2、養胃殺菌者，可喝

炎熱的三伏天，是胃腸疾病高發時期。

中醫認為，蒲公英，入肝、胃二經，可清胃熱，殺菌消炎，改善胃潰瘍。

現代藥理研究表明，蒲公英，可殺滅幽門螺桿菌，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，而配伍成復方後 ，抗潰瘍作用更強。

3、喝酒護肝者，可喝

三伏天，喝點涼爽的啤酒，是很多人的選擇。

那麼，此時，要記住，需要保護肝臟健康。

蒲公英，入肝經，對於保護肝臟方面，蒲公英根，優於蒲公英葉子。

用蒲公英根泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

4、乳腺增生者，可喝

三伏天，高溫酷暑，人們容易「動肝火」，導致情緒暴躁、容易發火等，容易誘髮乳腺增生。

大量醫書記載，蒲公英，對於女性乳腺方面的作用。

《本草經疏》中認為，蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」；

《本草正義》認為，蒲公英「治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」；

中醫認為，乳腺增生，由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。

蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在治療硬結性病變方面，療效確切。

「3不喝」

1、不可一次性過量喝

蒲公英，葯食兩用，安全性很高，但是，也不能一次性大量飲用。

蒲公英，性質寒涼，一次性喝太多蒲公英水，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

蒲公英的用量，干製品，最好每日不要超過15g。

2、慢性腸炎者不可喝

有慢性腸炎的人群，不適合用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉的情況。

3、脾胃虛寒者，不單獨喝

脾胃虛寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要單獨喝。

可以用性質溫和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大棗、薑片等。

三伏天，蒲公英「搭配」泡水喝，養生效果翻倍

養胃搭配：蒲公英 紅果皮

三伏天，想要養護胃部健康，蒲公英，搭配紅果皮，做成蒲公英紅果皮茶，一起泡水喝，對於養胃效果更佳。

蒲公英，性質有些寒涼，搭配溫和的紅果皮，不溫不燥，更適合養胃。

紅果皮，是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅果皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

這樣搭配在一起，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。

降火搭配：蒲公英 三花

火大的人，搭配三花，即：金銀花、菊花、桂花，做成金蒲菊茶，一起泡水，效果加倍。

蒲公英，可瀉火除濕，去火消炎，預防暑天上火。

菊花，清熱解毒、下火，與蒲公英搭配，清熱解毒效果加倍。

金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，經常和菊花搭配使用。

桂花，性質溫和，可中和寒性，亦可舒緩情緒，消除沮喪，對抗「夏乏」。

這樣搭配在一起，在三伏天，泡上一杯，清熱解暑，去火消炎，大有益處。

女性搭配：蒲公英 山刺玫花

女性，保護乳腺健康，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可中和寒性。

並且，山刺玫花，泡水喝，還可疏肝解郁，調節情緒，改善心情，亦可調節內分泌，對於改善乳腺增生，十分有益。

這樣搭配泡水，是女性改善乳腺增生，不錯的選擇。

護肝搭配：蒲公英 枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，護肝效果更佳，還有益肌膚健康。

枸杞中，可清肝明目，促進肝臟排毒，有益肝臟健康，還可幫助皮膚抵禦衰老，美容養顏。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

因此，這二者搭配，對於保護肝臟，是非常不錯的選擇。

最後，分享2個蒲公英小妙用：

妙用1，改善口腔潰瘍

內服：干制蒲公英茶，每日泡水喝即可。

外敷：干制蒲公英，咀嚼5-10min，外敷留於患處。

有研究結果顯示，這樣內服 外敷，複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

一方面，蒲公英可殺滅溶血性鏈球菌，避免引發複發性口腔潰瘍的發生。

另一方面，蒲公英去火消炎、消腫散結，可減輕潰瘍腫脹，減輕疼痛。

妙用2，改善眼疾

煎水外熏：

蒲公英100g 1000ml水，先浸泡1小時，煮開鍋10分鐘，把湯倒出在碗里。

然後，在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右，然後休息一下，再繼續熏幾次，即可。

此方法，可改善眼乾、眼澀、眼睛充血、眼腫脹等問題。

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