辣媽愛跑步每天10公里，二胎之後放言：你不需要做有氧運動

Stephanie Sanzo來自澳大利亞，今年32歲。Stephanie身高一米五七，體重差112斤。在普通人來講，這樣的體重配上這樣的身高可能會有些胖了，但是在Stephanie身上卻很難找不到胖的影子，有的只是健美和性感。憑藉著自己的健美身材，還有一句「你不需要做有氧運動」的口號，讓她在網路上擁有了140多萬的粉絲。

她現在不僅是一名健身教練，還是時尚雜誌的封面模特。其實Stephanie一直有每天跑步的好習慣，而且是每天10公里風雨無阻，接觸力量訓練要從她生完二胎說起。在生完二胎之後她的體重直接增加了25斤，這還不是最讓她難以接受，畢竟有過之前懷孕的經歷，她知道只要自己恢復跑步，體重很快就會降下來。不幸的是，在第二次懷孕後她骨盆脫垂，不能再跑了，這讓她感到沮喪。於是她選擇去健身房，目的也是非常簡單——減肥！

那時候的她對舉鐵並沒有絲毫的興趣，對於那些健身動作也不熟悉，為此她主動向教練尋求幫助。教練為她制定了詳細的力量訓練計劃，這讓她快速減肥的同時，從新燃起了鬥志。開始力量訓練之後，她的體能和力量得到了突破，從40斤的輕重量杠鈴，到現在已經可以連續做十個160公斤硬拉，這樣強悍的力量已經超越了很多男人。

畢竟她是兩個孩子的媽媽，平常照顧孩子已經非常忙碌，每天還要抽出時間去健身，這樣的毅力不是所有的人都能做到的。看到她清晰的馬甲線、身體肌肉線條和她一舉一動間流露出的自信，大家才知道她那句「你不需要做有氧運動」的含義，也知道了力量訓練的好處。如今Stephanie身為一名力量訓練教練，每天向人們傳播和展現著力量訓練的魅力！

Stephanie說：選擇拒絕和恐懼會摧毀你的夢想和創造力。當你學會努力管理自己，並決定放下這些，你會發現自己打開了一扇門。所以試著告訴自己「放開吧」。永遠不要讓拒絕和恐懼偷走你的夢想，當你學會了掌控它們，你的生活將發生巨大變化！

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