瑜伽體式，是一個整體的過程
瑜伽
07-24
很多人對於瑜伽體式的理解
就是各種奇奇怪怪的動作
其實瑜伽體式本身是一個系統、一個整體
是存在於身心中的練習方法
所有的瑜伽體式都是一個整體
需要身體前後、左右、內外的參與
並不是單一的某一個部位的練習
而是需要每一個部位發揮特定的作用
今天，你瑜伽了嗎？
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