3種「便宜增高葯」，學生黨必吃，長成「未來女友」眼中的185

身高是一個人給以他人的第一印象，長得高一般都會給人以自信舒服的感覺。很多人由於長得矮而煩惱不已。今天小編就為大家推薦：3種「便宜增高葯」，學生黨必吃，長成「未來女友」眼中的185！

牛奶。想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裡頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他喝酸奶，吃乳酪。

紫菜。由於紫菜裡邊富含豐厚的膽鹼和鈣、鐵等營養元素，能有效地促進骨骼成長。一直以來，紫菜都是備受推崇的增高食材之一，是想要長高的人士不可多得的挑選。而且咱們的紫菜加工辦法也很多，一般的咱們能夠加工紫菜蛋花湯，紫菜蝦皮湯，紫菜包飯，既美味可口，又能幫助長高，真是不錯的挑選。

蛋。在生活中雞蛋中含有的營養物質含量是極為的豐富的，尤其是對於一些正處在生長發育時期的小孩子來說，適量的食用一些雞蛋是可以起到很好的促進小孩子身體發育的進行的，不過父母們在給孩子煮雞蛋的時候，一定要煮熟了，並且熟透，這樣裡面的細菌就能夠被消滅掉了。對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。

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