當我放棄減肥以後，我竟然輕鬆瘦到了 90 斤！

晚上好呀，今天要給大家講講我的減肥故事。

我是一個個子矮又胖的女生，大二之前都沒有任何想變美的意識。

但是大二的時候，身邊的女生都變漂亮了，變美的意識逐漸被組織喚醒。

為了變美，我踏上了減肥這條不歸路。

下面就來給大家說說，為了減肥，我都做過哪些瘋狂的事。

除了運動鍛煉，那些風靡全球，轟動全網的減肥方法我都試過。

21天減肥法

3 天斷食只喝水；8 天禁食碳水、脂肪、甜食，只吃蔬菜水果；10 天正常飲食，6 分飽，睡前 5 小時禁食。

結果：斷食第二天就失敗了！

這是什麼魔鬼方法？？？

哥本哈根減肥法

哥本哈根減肥法就是一個 13 天飲食計劃。

這 13 天中，嚴格控制 3 餐飲食，按照食譜精確到 g地進食。餓的時候只能通過喝水來抵消飢餓感。

結果：剛開始能接受，但是後面開始頭暈，全身無力。

能堅持下去的人，絕對都是人生贏家！

辟穀

辟穀是近乎絕食的頂級節食，每天只吃幾顆紅棗、枸杞，餓了就喝水。

經歷了兩次失敗，這一次我莫名地滿懷決心，不知道哪裡來的自信，就覺得一定會成功！

結果：紅棗越吃越多......

5 2 碳水循環減肥法

5 天零碳水飲食，2 天高碳水飲食。據經驗 2 天吃的碳水越多，瘦的越多。

結果：高碳水的時候吃嗨了，本來就愛吃餅乾麵包，於是瘋狂地吃，最後連 1 斤沒瘦反而胖了 3 斤！

我是信了邪，才會相信這種方法能減肥吧...

生酮減肥法

只吃蔬菜、優質脂肪、蛋白質，少吃飯不吃甜點。那個時候，我幾乎不吃糖，一口米飯都不吃，一點甜都不沾。

但是可以放心地吃肉，對於這種畫風的減肥餐！我只想說：我?！

結果：很開心，因為可以放心吃肉、堅果。而且糖的攝入大量減少，皮膚變好了。

但是！總在心底偷偷想念餅乾和麵包。

終於有一天，我去逛超市，想要買點零食解解饞。

放眼望去，竟然沒有我能吃並且我想吃的零食？！

失望到快要放棄的時候，看到了奧利奧巧輕脆在向我招手。

我立刻買了一小包巧輕脆，甜而不膩，瞬間滿足了我對餅乾甜點的慾望。

吃完一下子心情好了許多。

當然，罪惡感還是有一點的，但是第二天上稱竟然沒有胖啊！

原來吃一塊巧輕脆並不會影響減肥，反而讓我心情更好了。

後來，我放棄那些奇奇怪怪的減肥方法，偶爾貪吃一下巧輕脆，但是竟然瘦到了 90 斤！

我觀察自己，總結一下方法：

其實就是適當管住嘴，適當邁開腿。心態一定要好，一般人把自己逼得太緊，總會崩壞。

如果不需要像明星那樣為了上鏡好看，還是要放輕鬆，想吃啥就適當吃一下吧~

現在，巧輕脆升級了，包裝顏值也更高。集齊了「輕盈 美味 好看」三大優點。

輕薄一小片，單片餅皮薄至 3mm，比以往產品要更薄 40%, ，每片更低 37% 卡路里、更低 35% 脂肪，吃完不用擔心會增加體重計上的數字。

本來減肥能吃的零食就很少，如果只有一種口味，吃多了就會膩。

但是巧輕脆有多種口味可以選，檸檬芝士蛋糕味/濃情提拉米蘇味/柔滑香草慕斯味/清新草莓酸奶味，再也不怕吃膩啦~

最重要的是——它的甜度適中！

如果你和我一樣，一直在抗糖，那就需要偶爾吃一下帶一點甜的巧輕脆。

畢竟長期抗糖可能會引發暴糖的風險，與其暴糖，不如吃一丁點糖解饞。

所以，巧輕脆吃起來沒有罪惡感，分量剛好，完全可以滿足喜歡吃甜食，但是又怕胖的精緻女孩們~

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