多囊患者你的祛濕健脾方法錯了，難怪沒有效果

多囊患者你的祛濕健脾方法錯了，難怪沒有效果

我經常講多囊患者祛濕健脾的方法，常見的是薏米紅小豆，但是好多人用了，說沒有效果，其實不是沒有效果，是紅豆薏米的功效都沒搞懂，或者做法完全錯了，所以喝了很長時間都起不了效果的！下面我講講正確的做法

1、薏米錯了

薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，適合在夏季食用，體寒和陽虛的人都不宜服用，怎麼辦呢？我們可以用炒薏米，將生薏米炒至微黃，去其寒性，這樣就可以用了，健脾祛濕功效也更明顯。

2、紅豆錯了

中醫里的紅豆指的是赤小豆，赤小豆和紅豆是有區別的。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，有利尿、消除水腫的作用。從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。從功效來說，赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強，中醫入葯都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

3、煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。還有一些人，熬薏米紅豆粥時，加大米進去，覺得稠稠的很好喝。大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，功效全無了。

4、「光祛濕不健脾」錯了

濕氣主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環。所以要祛濕，需要同時健脾。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，越吃越不舒服，很大的原因就在於他本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說他本身是脾虛濕盛。

正確祛濕的方法，是還用到一種健脾茶。這種茶的具體做法是山楂5個、紅棗5個、荷鹿川香60克、枸杞一小把煮15分鐘後飲用。這樣健脾作用最好，還可固腎，腎臟好了，能夠利尿、祛除水濕。

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