夏季濕氣大，不妨常用4物泡水，排濕除寒體重秒降

夏季濕氣大，不妨常用4物泡水，排濕除寒體重秒降

高溫濕熱的三伏天，讓很多人感覺身體疲乏，精神倦怠。哪怕是剛剛睡醒，也是渾身酸痛無力的狀態。甚至還有些人全身關節疼痛不止，皮膚浮腫，還起了各種各樣的痤瘡痘痘以及膿包，渾身瘙癢難耐。心情焦慮不已。有人稱之為苦夏，小編想說，其實這都是體內濕氣過大的緣故。這些癥狀都在告訴我們排濕除寒刻不容緩。並且小編還要告訴大家，很多女性感覺自己喝口水都長肉變成脂肪堆積身上。也是體內濕寒過重所造成的後果。今天小編就跟大家聊一聊夏季養生保健問題。炎熱季節濕氣大，不妨常用4種東西泡水喝，排濕除寒，體重秒降。不信跟著小編往下看！

1.玉米須，中醫論述玉米須又被稱為龍鬚，性甘平，有益肝、膽、腎等臟器的功效。它還具有利水、加速體內新陳代謝的好處，常用它泡水喝不僅利尿除濕，還兼具減肥瘦身的神奇作用！

2.葡萄乾，葡萄乾養生保健效果顯著，因為葡萄乾中含有的葡萄糖、維生素等物質對人體有很好的養護作用，經常用它泡水，不僅緩解疲勞，還能補血益氣、提高免疫力，加快排出體內濕氣。

3.芡實，芡實歸脾、腎經，有補氣健脾、利尿祛濕的作用，能改善人體代謝消化功能，加速濕氣的排出，更有助於身心康健。女性常用芡實泡水，就能從根本上改善血液循環，加速脂肪分解，擁有好氣色。

4.茯苓，茯苓性平，歸脾、腎經，有利水排濕，健脾養胃的作用，能緩解便秘。尤其晨起後用茯苓泡水喝，能有效增強組織細胞的活性，加速細胞的再生分解，更有助於消除脂肪堆積，減肥瘦身。另外茯苓還有不錯的清腸養胃效果，能有效抑制細菌滋生，改善血液循環，祛除體內濕氣，緩解便秘，有益於我們養生保健。

在中醫理論上濕乃是萬病之源，遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風則成為風濕。無論是哪一種都會給人體由內而外帶來無盡的疾病痛苦。所以說夏季的防寒防濕與日常防暑降溫同等重要。而以上這4種日常葯食兩用食材，在這方面的養生保健效果尤為顯著，大家不妨多多嘗試。為了自己和家人都能擁有一個健康的體魄，紅潤的氣色，充沛的精力，快快行動起來吧！

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