孕期胎兒有4個猛長期，孕媽營養補充要到位，不然拖慢娃發育

懷胎十月的過程，對於孕媽來說，既痛苦又很幸福，但是無論這個過程有多麼艱難，為了胎兒能夠順利出生，孕媽都會變得越來越堅強。不少孕媽為了胎兒能更好的發育，都會在孕期吃一些營養滋補的食物，其實孕期進補要選對時間，尤其在這4個階段，孕媽一定要重視營養的補充，才會讓胎寶寶發育的更好。

一、8周胎兒發育雛形期

胚胎從一個受精卵發育而來，直到懷孕第8周的時候，胎兒才開始長出四肢，手腳和五官也逐漸成形。所以這個階段孕媽可以多吃一些有營養的食物，注意飲食的均衡搭配，為胎兒發育提供充足的能量。除此之外，孕期的女性可以多吃一些燕窩，為身體補充多種微量元素和蛋白質，不僅養胎還能養顏，是很適合孕期的一種食物。

二、20周毛髮生長期

孕婦懷孕20周左右時，胎兒處於身體比較活躍的階段，所以很多孕媽都會有胎動的情況出現。這個時期，胎兒身體的毛髮開始生長，孕媽可以給身體適量補鈣，經常喝牛奶、黑芝麻糊，可以讓胎兒頭髮的質量更好。除此之外，這個時期還是胎兒聽力發育黃金期，孕媽可以播放一些舒緩的胎教音樂，跟肚子里的寶寶互動一下，對胎兒發育有利。

三、28周大腦發育期

胎兒發育到了28周，大腦皮層開始感受刺激，所以胎動次數也會更加的頻繁。這個階段孕媽的肚子已經很大了，不適合做大的動作，而且也要加強營養的補充，平時可以多吃富含維生素E的食物，比如包菜、核桃等，可以刺激胎兒大腦的發育。此外，這個階段是嬰兒排畸的關鍵期，孕媽要定時去醫院接受檢查。

四、32周胎兒成熟期

懷孕32周之後，胎兒的器官基本上都已經發育成熟了，但是孕媽千萬不要以為這個階段就不需要補充營養了，因為胎兒的身體還在不斷的生長，所以孕婦要補充一些高蛋白的食物，維持胎寶寶的生長需求。

胎兒可以健康成長是孕媽們最大的期望，所以到了孕期的這幾個階段，孕媽要注重營養的補充，防止拖慢胎兒身體的發育。

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