一處突，一處臭表明胃已「故障」！戒三事，防四物，胃好人健康

隨著時代的進步，人們對身體的健康是越來越重視。

然而現實生活中，由於人們各種各樣的「借口」，從而導致了疾病的發生率越來越高，尤其是胃部疾病。

中醫認為，「十人九胃病」，並不是說說而已。

由於生活、飲食上的不注意，甚至還有來自於各方面的壓力、情緒等等情況下，大部分人的腸胃其實並不健康。

而由於疏忽，很多人等到胃病病情經已嚴重時才會發現。

所以，不要把胃病當成小事來處理，身體稍有不適，就要把握好時機，對胃部進行預防跟調養了。

身體出現兩大現象，是你的胃已經「故障」了！

一、青筋突出，太「猙獰」

人人都知道，身材消瘦，手臂的青筋會比較突出。但是如果你身材強壯，而手臂的青筋卻更明顯，更突兀，排除了肝臟的疾病，就要留意是不是胃不好了。

另外，若是顏色青中帶紫，並且處於食指中部，青筋格外的明顯，十有八九是腸胃的消化功能出現了問題，最好是多多注意了。

二、汗臭味過重

若是在夏季，由於天氣過於炎熱，多多少少的人都會出現汗臭味，可是你有沒有想過，其實過重的汗臭味跟腸胃不好息息相關。

腸胃不好，消化功能減弱，導致了食物消化不完全，食物的殘渣堆積在胃部，增加腸胃壓力，反覆刺激胃部。

所以身體容易出現胃脹，放臭屁，汗味重的情況。

胃病者，甩掉三種不良習慣，把胃養起來！

第一個，不出門，太懶惰

在當今社會中，由於手機，電腦等網路設備的發展，每個人都寧願呆在家裡上網，也不願自己出門，領略大自然的風光。

誰都知道，要想身體健康，就要多動多走，把免疫力提上來了，身體自然就健康。

所以，人就不能太懶了。

平時可以多進行體育鍛煉，瑜伽、慢跑、健身操等都是不錯的鍛煉方式，或者是到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，會讓你的能量更充沛。

第二個，愛宵夜，吃太多

很多人都喜歡在睡覺前吃些東西，比如堅果，燒烤，泡麵等。

其實在睡前吃東西，無疑是「找死」。

為什麼呢？由於食物在胃部需要長達幾個小時才能被完全消化，晚飯還有殘留，此時再吃，只會把胃給「撐大」。

另外，常吃宵夜除了會影響腸胃的吸收以外，還會影響到睡眠，導致睡不安穩，甚至是難以入睡。

第三個，不喝水，嫌麻煩

天氣一冷，喝水似乎也成了一件「麻煩事」。

很多人都是不到渴了就堅決不喝水，然而喝水的好處是你想不到的。

腸胃所殘留的毒素，垃圾是非常多的，若是不排出體外，只會影響身體健康。

只有通過多喝水，毒素才能正常排出，才能給身體一個「防護罩」。

不想喝水，不妨喝杯熱茶，將沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等六種成分配製成沙棘辣籽葉茶。

天冷時候喝上一杯，不僅暖身，還溫暖了心。

要想胃強健，日常生活中做到「四防」，甩掉胃病！

一防：生

所謂的生，即是「魚生，刺身，冷飲，冰棍」等生冷食物。

不止是夏季，在冬季也有不少人熱愛生冷食物，尤其是在吃火鍋的情況下，再配上冰涼涼的啤酒冷飲，簡直就是「爽翻天」！

但是，這樣的吃法自然是不健康的。

「冰火兩重天」毫無意外對胃傷害最大，一冷一熱只會刺激到腸胃，引發不適。

所以，在此建議大家要少食用生冷，若是實在忍不住，淺嘗即止就好。

二防：腐

腐爛、過期的食物是比生冷更「可怕」的存在。

為什麼這麼說呢？

因為腐爛變質的食物會含有大量的致病菌，比如腐爛的生薑、白菜、土豆等，大量食用容易引起頭昏，暈厥，甚至是中毒的現象。

所以，一旦發現食物開始腐爛變質，就不要擔心浪費不浪費的問題了，若是繼續食用，還是擔心自己的健康吧！

三防：遲

吃飯不定時，飢一頓飽一頓是每個打拚中的年輕人的常態。

但是，不要仗著自己年輕，就干著危害身體的事。

太遲吃飯，胃酸分泌過多，沒有多餘的食物可以消化，胃酸就會「侵蝕」胃粘膜，形成潰瘍性胃病。

總之，該吃飯的時候還是要吃飯，切勿因為工作而弄垮自己的身體。

四防：咸

大多數人年輕時追求轟轟烈烈的愛情，中來年時卻追求平淡的生活。

就正如誰都喜歡重口味的飲食，清淡的飲食方式反而無人愛。

有研究指出，每個人一日攝鹽量不得超過6克。

如果你平時是重口味飲食者，要多加留心，它給身體所帶來的傷害遠遠會更嚴重。

食鹽過重，除了口渴以外，還容易刺激胃粘膜，破壞腸胃消化功能，引起胃炎的情況發生。

所以，為了自己的胃，重口食物還是要「三思」啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！