人人都要吃加碘鹽嗎？這6類人不建議吃，有3類人建議吃

碘是人體內合成甲狀腺的重要元素，當體內碘缺乏時，甲狀腺素就會合成不足，容易引起地方性甲狀腺腫大，也就是人們俗稱的「大脖子病」。補碘最安全、經濟、有效的方式，就是食用加碘鹽，但是有些人卻不適宜食用。

不適宜食用加碘鹽的人群

非缺碘地區的人，例如，海邊等有些地方可能是高碘地區，不能再額外補充碘；

甲亢患者，吃碘鹽會加重病情；

自身免疫性甲狀腺炎患者，吃過多的碘，會讓疾病不容易被控制；

甲狀腺腫瘤患者，對於甲狀腺掃描結果為「熱結節」的人，需要嚴格控制碘的攝入，若甲狀腺掃描結果為「冷結節」的人，不用刻意控制碘的攝入；

自身免疫功能紊亂導致的甲減，需要控制碘攝入；

其他類型的甲狀腺疾病患者，需要結合病情和醫囑，決定要不要補碘。

適宜食用加碘鹽的人群

缺碘地區的人，例如很多內陸地區的居民，可適當吃加碘鹽，或者食用海帶、紫菜等海產品；

妊娠期婦女，她們對碘的需求很高，是普通健康人群的兩倍，需要額外補碘，因為一旦碘缺乏容易導致胎兒畸形，早產、死胎等現象，即便胎兒出生以後，也會有智力低下、呆傻、癱瘓等表現；

嬰幼兒和兒童，他們也需要補碘，如果是兩歲以內的嬰幼兒缺碘，會導致呆小病，會有智力低下、發育遲緩、表情獃滯、智力損傷等現象。

還有四種食用鹽

除了加碘鹽外，還有這4種鹽可以幫助特殊人群補充微量元素：

低鈉鹽，適合高血壓患者食用；

加硒鹽，對預防克山病、大骨節病有幫助，適合老年人、心血管疾病患者食用；

加鋅鹽，適合因缺鋅引起發育遲緩的小孩、食欲不振的老人、孕婦食用；

竹鹽，適合高血壓患者食用。

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