濕氣重的人，盡量多吃這4種「零嘴」，健脾祛濕，或助你遠離濕氣

濕氣重的人，盡量多吃這4種「零嘴」，健脾祛濕，或助你遠離濕氣！ 1.無花果，無花果是生活中常見的水果之一，它在晒乾之後變成了果乾也很好吃。平時可以直接使用無花果或者用其泡水，它具有健脾養胃，清腸通便的作用，可以幫助排除我們身體裡面的濕氣，緩解便秘等一些問題。

2.扁豆，扁豆可以健脾化濕，對脾胃虛弱的人是有好處的。如果你體內濕氣比較重，可以多吃些扁豆，可以補脾祛濕，慢慢改善身體情況。除此之外，經常吃扁豆還可以幫助我們提高免疫力，抵抗病毒，對身體也是有益的。

3.淮山，淮山也是營養價值比較豐富的一種食材，有助於補充人體內的氣血，氣血好了，脾胃也就好，人體內的氣血充足，身體也更健康。而且平時多吃淮山，有助於排出體內濕氣。

4.玉米須，玉米是再常見不過的農作物了，很多人吃完玉米會把玉米須扔掉，其實有所不知，這在中醫里是一味很好的藥材，又稱為龍鬚。玉米須可以用來泡水喝，有利尿、消腫的作用。體內濕氣重的人，平時不妨多喝。

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