壽命長的男人，身體3處會「比較大」，若你也是，那就恭喜了

追求長壽是很多人的目標，這個話題也是一直在談論的，沒有人願意輕易放棄。擁有長壽的體格是每個人都想擁有的，每個人都希望自己活得長久，男人也一樣。在現代生活當中有很多男人他們的壓力比較大，而且平時吸煙喝酒，這就給身體健康造成了一定的損害。一般情況之下，壽命較長的男性身體會出現下列的表現。

壽命長的男人，身體3處會「比較大」，若你也是，那就恭喜了

1、力氣比較大

一個人如果有力氣，有精神，那麼也表示了這個人氣血比較充盈，身體的經絡是比較暢通的，而且身體內的循環跟代謝功能一般都正常。有關研究表明，如果手勁大，肺活量大，眼睛明亮有神等，也是一些長壽健康的表現。

2、心胸比較大

一般情況下，對於那些比較長壽的男人來說，通常他們的心胸都是比較大的，看事物也是比較看得開的。男人心胸大，更有益於身體健康。氣大傷身，俗話說「氣的肝疼」，可以說明生氣是對肝臟有一定的影響。如果總是處於一個壓抑或者是壓力過大的狀態下的話，那麼也更容易導致我們的身體出現抑鬱的情況，而心胸大，少發脾氣，什麼事情都想得開。也減少了抑鬱的發生，因此，更加容易長壽。

3、肺活量比較大

肺活量是指一次儘力吸氣後，再儘力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然而大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關係，一般肺活量越大的人，就說明在每次呼吸時交換的氣體量就越多，這樣保證我們身體內的細胞在養分充足的環境下工作，身體機能也會越強。

那麼平時生活中男性朋友們怎麼做能更有利於長壽呢？

不要暴食暴飲

很多中年男性比較胖，大腹便便，普遍發福。很多人喜歡暴飲暴食，會導致脂肪肝甚至硬化，後果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積、不消化，給身體增加負擔。平時要飲食規律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌煙酒、油炸食品。可以少食多餐。

多吃大蒜

大蒜中含有大量的大蒜素,而大蒜素進入人體後具有防治感冒的作用,大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。

要堅持運動

堅持運動能夠促進身體新陳代謝，鍛煉肌肉力量，還能夠提高免疫力，對男性身體健康以及延長壽命是非常有益的。

睡前泡腳

很多血管都是和腳部相關聯，泡腳可以活絡血管，促進血液循環，有利於身體健康。而且泡腳時放一些藥物，像艾葉、醋等，更能對一些疾病起到輔助治療的作用。而且泡腳時，還可以按摩一下足三里等穴位，泡腳避免熱開水，要用溫水，而且時間不宜過長。

以上圖片均來自網路

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