光老化了，你要的斑點、皺紋的管理方法，都在這兒！

英國的一名69歲卡車司機，開車28年，左臉受日晒時間比右臉的時間長，28年以來，左臉光老化（皮膚增厚和皺紋等）狀況比右臉日益加重；

同為71歲的雙胞胎老人，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線；而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線。常年接觸大量紫外線的妹妹明顯比接觸不多不強烈紫外線的姐姐要衰老的多。

那麼，光老化究竟是啥？

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光老化就是由於皮膚長 時間受到日光照射引起的皮膚損害，這個損害可波及到皮膚的表皮層和真皮層，導致皮膚組織改變，使皮膚出現粗糙、增厚、皺紋，面部紅血絲，以及色斑色沉、痤瘡等。

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光老化對錶皮造成的改變

使表皮變薄或輕度的棘層肥厚，表皮突延長；使角質形成細胞排列不整齊，伴有一定程度的細胞異型；黑素細胞大小、分布和絡氨酸酶活性發生變化等。

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光老化對真皮造成的改變

成纖維細胞呈不規則的星形；成熟的膠原減少，彈力纖維增粗、蓬亂增生到最後成為無定形團塊物質，真皮內炎症性與肥大細胞的數量增加。

日光照射並不是平白無故的對皮膚造成損傷的，一切都是有源頭的，紫外線中UVA、UVB對皮膚傷害最大！

UVA是長波紫外線，俗稱「晒黑段」

穿透能力強，即便陰天下雨，它也可以穿過雲層到達地面。既能引起皮膚晒黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原蛋白的合成，使彈性纖維變的脆弱，加劇皮膚老化，並且這種影響是可疊加、可累積的，對皮膚造成作用持久的晒黑及老化。

UVB是中波紫外線，俗稱「曬紅段」

穿透表皮層的基底層，使黑色素更加活躍，皮膚晒黑、斑點加重，也會使皮膚晒傷，出現紅、熱的徵兆，嚴重的脫皮、紅腫、水泡等現象。

皮膚結構一旦遭到破壞，皮膚變鬆弛、長皺紋的話，就很難恢復到原來模樣。所以我們無時無刻都要避免暴晒、做好防晒。

預防光老化

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防晒

光會透過玻璃照到皮膚上，所以在家推薦用SPF15左右。但如果平時出門、暴晒的話，推薦用SPF30-60左右，最好能在1-2小時左右再次塗防晒霜。

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出門要避開輻射最強時間段

一般在早上10點前或下午2點後出門。出門前，記得帶上遮陽傘、遮陽帽等硬防晒工具。

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皮膚鬆弛、長細紋管理

光老化肌膚，一般還會有曬斑、雀斑等皮膚色沉問題。

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