呼吸真正通了，全身一通百通！

一切疾病，都起源於呼吸不良和消化不良。小孩子生病，不是呼吸道疾病，就是消化道疾病。外在的因素，內在的因素，生理的因素，心理的因素，都可引起呼吸功能和消化功能的改變。此兩種功能的下降，為疾病埋下了伏筆。

呼吸不是那麼簡單。我們從課本上學的呼吸知識，吸入氧氣排出二氧化碳，太過於粗淺。君若識得呼吸事，生死海中任遨遊。這句古話，告訴我們，呼吸是大文章。現在科學和醫學，對死亡的定義，可能並不完善。沒了呼吸，沒有心跳，沒了脈搏，被認為是死亡。

但較高層次的修為者，可以做到息停脈住，南懷瑾老先生，經常用到這個詞語。息停，就是沒了呼吸。脈住，就是脈不動了。科學家們做過試驗，修行家達到入定狀態時，腦電波可以為0。這些生理跡象，看起來跟死了，沒有太大不同。生死海中任遨遊，不算是假話。

當然，息停脈住，腦電波為0，這些都是相對的，只是感覺不到，或者是檢測不出來而已。看到和看不到，感覺到和感覺不到，這中間的區別，無非是頻率和解析度不同而已。說這些，不為故弄玄虛，而是告訴大家，呼吸這個事，真不簡單。

有研究者統計，中國自古以來，不同的呼吸法門，共有100餘種。印度的呼吸術，據說超過136種。由此可見，古人對呼吸的重視和研究，到了相當高的高度。不管是養生，還是修行，從呼吸入手，都是非常好的思路。

真正健康的人，呼吸是非常通的。通到什麼程度呢？可以通到腹部，甚至通到腳底。呼吸時，在腳跟可感受到氣的變化。這個事情，只要呼吸練習超過三年的人，應該都有體會。不過，這種狀態，並不穩定。有時感覺明顯，有時不明顯，有時完全沒感覺。

一般人，呼吸是不穩定的，氣是不穩定的，比較容易出現變化。在運動時，睡覺時，靜坐時，心情變化時，都會有相應改變。這種變化，會帶來各項生理功能的改變。呼吸練習，本質是提高呼吸的效率和穩定性。越穩定，越不容易受到干擾，身體自主運行，就不會生病。

呼吸練習，前期很容易出現各種反應。這其中，通氣反應是比較重要的。腳上通氣，手上通氣，後腰通氣等，都可出現。但是這種反應，不穩定。有時候感覺是通的， 有時候不通。這就是不穩定。我們要做的是，不但要通氣，還要讓通氣成為常態，能夠穩定下來。要確保在各種狀態下，身體都是通透的。

但凡生病，呼吸都是不通的。這種不通，它不是直接堵了，而是通透性變差。按照生理學觀點，所有的病，都是細胞生病。所有的呼吸，都源於細胞呼吸。正常細胞，每天都會開合幾次，這就是細胞呼吸。細胞生病，開合異常，通透性改變，可引起人體生病和呼吸改變。

呼吸真正通了，不但鼻子特別通，腸道也是通的，五臟六腑，全身都是通的，細胞也是通的。從宏觀到微觀，兩個層面都是通的。此時，哪裡還有什麼疾病。這需要長期不間斷的呼吸練習。請記住：呼吸練習，永遠不要停下來。

最近發現，有人利用我的文章，在網路上招生培訓，這裡強調一下，我只有一個賬號，叫做身體自我修復研究者，只在百家號、微信公眾號上、企鵝號上發文章，沒有發布任何課程。請各位擦亮眼睛。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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