夏季吃的不多，為何發胖？附解決方法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我從今年入夏開始，胃口就不是很好。但是我發現我吃的不多，但是體重一直嗖嗖嗖的往上漲，這倒是怎麼個情況呢？

解答分析：

假設你夏季和冬季吃的食物一樣多，那麼，熱量也是相同的。但是你剛剛講了，胃口很差。這表明的脾胃消化不理想。這表明你出現了脾胃虛弱的情況。

《素問· 臟氣法時論》說過 「脾主長夏」，就是說，脾容易被長夏的濕邪所困。脾的特性就是喜燥惡濕，所以如果經常飲酒過量、過食生冷食物，影響脾運化水濕的功能，時間久了，必然是濕熱混雜，纏綿難解。

脾胃屬於後天之本，主運化，它是運化水濕的。脾氣強健，水谷精微它就運化就正常，有營養的成分就輸布到全身，那些糟粕之物就正常排出來，所以人體就是個平衡的狀態，健康的狀態。

如果本身脾胃不好的話，它就不能運化水濕了，有一些水濕就存在體內了，存在體內以後，就會出現虛胖，也不是說飯量太大，但是就胖。

有的要如果厲害了，尤其年齡大了以後，它就可能造成脂肪堆積，血脂就高了，就異常了。尤其是腹部脂肪堆積的話。

所以，你吃一樣，消化差了，那麼，消化不了的那一部分食物哪裡去了？很明顯，作為脂肪存儲在你的身體之中了。所以，要解決肥胖的問題，你先把自己的脾胃調理好。脾胃好，消化好，食物才不容易轉成脂肪堆積在體內。

穴位參考：

推薦四個穴位給大家，幫助大家解決脾胃消化差的情況：脾俞穴，胃俞穴，中脘穴，足三里穴。

脾俞穴，

胃俞穴，

中脘穴，

足三里穴，

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