三伏天這麼熱，還能用熱水泡腳嗎？夏天用熱水泡腳，有哪些好處呢

現在正是三伏天，也是一年中天氣最熱的時候，當然也是人們除濕排寒的大好時機，因此很多人變著法來除濕排寒。有的人喜歡去美容院刮痧、拔罐；有的人喜歡去做三伏灸；有的人喜歡去貼三伏貼；還有人耐住高溫去汗蒸等。可是還有一些人不喜歡出去，那麼，怎麼樣在家就能有效的去除濕去寒呢？其實，有的人如果不想出去，又想在家就能去濕的話可以在家裡泡一泡腳。

很多人或許會感到疑惑，夏天天氣這麼熱還可以用熱水泡腳？有這種擔心的人，一般是認為三伏天是一年中最熱的時候，這個時候如果泡腳就會讓身體更熱，身體會不舒服，其實因為天氣炎熱，而有些人往往長時間待在空調房間里，溫度又低，又缺乏運動，時間長了身體就容易被寒氣入侵，出現濕氣重的情況。

同時還有人在夏天喜歡喝冰鎮的飲料，吃冰淇淋等一些生冷寒涼性的食物，這樣會對人體的腸胃造成一定的刺激，不利於人體消化，而且還容易加重身體的濕氣。因此，夏天想要保持身體健康，想要祛除身體濕氣，夏天可以多用熱水泡腳。

夏天用熱水泡腳的好處有哪些？

熱水泡腳屬於中醫足療法的一種，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，有助於緩解疲勞。

在用用熱水泡腳的時候，熱水加速了腳步血液循環，使腳上的血管會擴張，腳皮會變紅，這是血液正流向下肢的末梢血管，減少了大腦的血流量，使人產生睏倦感，從而促進睡眠，提高睡眠質量。

有一些人一年四季都是手腳冰冷的，這是因為腳底處於人體血氣循環的末端，經常出現血氣循環不通暢的情況，這樣就容易導致氣血不足，人體抵抗力就會下降，身體容易受寒氣入侵。而用熱水泡腳，可以改善足底的血氣循環，溫暖冰冷的雙腳。

在用熱水泡腳時，還可以在泡腳水裡加點生薑，生薑的用法比較多 ，常用於調味；而如果身體受寒的話，用生薑煮水來喝，有利於去除體內寒氣；還有人將生薑熱敷在肚臍，可以保持腹部的溫暖，調理腸胃，對婦科也有很好的幫助。而泡腳的時候放點生薑，可以很好的起到殺菌消炎的效果，同時達到疏通經絡，補足氣血，去濕排寒的作用。

用生薑泡腳的方法：首先將生薑洗乾淨，切成片，不要削皮，放入鍋中加入水煮20分鐘，然後把姜水倒入泡腳桶里，待溫度合適的時候就可以好好的泡腳了。

註：圖片來自網路

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