胃不好，哪些粗糧能吃，哪些不能吃？一文說清
健康
07-25
都說吃粗糧對腸胃好，我本人也挺喜歡吃粗糧的，平常就經常買各種粗糧煮飯煮粥吃。
但是，我偶爾會有胃痛之類的小毛病，而且最近有些加重了。朋友告訴我，胃不好不能吃粗糧，否則會加重胃病，請問真的是這樣嗎？
粗糧富含膳食纖維，有促進腸蠕動的作用，所以我們建議飲食上粗細搭配，能幫助消化、排便。
但是，有些人我們是不太建議吃粗糧的，比如消化道潰瘍或食道靜脈曲張的病人。
因為粗糧比較粗糙，會對胃腸道形成一種物理性摩擦，輕的會引起一些不舒服的癥狀，嚴重的會引起潰瘍部位出血、靜脈破裂出血等等。
尤其是食道靜脈曲張病人，要避免吃精細米面之外的所有粗糧。
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另外，不管是哪種胃腸道疾病，如果是在急性發作期，所有的粗糧都要避免吃。
如果疾病已經緩解，可以吃一點，但也要比正常人的量要少，而且要把粗糧煮得軟爛，還要跟米面之類的細糧搭配著吃。
在粗糧中，相對來說，小米的表面是比較滑潤的，不像其他粗糧，比較硬。中醫還認為，小米粥能健胃和中、補虛損。
所以，胃腸功能不好的人，可以適當喝一些小米粥；而質地比較粗糙的蕎麥、高粱等，最好就不要吃了。
