月子期別碰這4個禁忌，易落下病根，還可能未老先衰

生過寶寶之後，媽媽就迎來了月子期，坐月子對媽媽來說可是一件極為重要的事情，月子坐不好，媽媽的身體恢復較慢，還很容易留下病根，對以後的生活產生不良影響。因此產後媽媽一定要照顧好自己的身體，下面我們就來看一下月子期都有哪些禁忌吧。

不穿內衣

產後媽媽需要給寶寶進行哺乳，有的媽媽為了給寶寶餵奶方便乾脆就不穿內衣，但是這樣做是不對的，很容易導致乳房下垂。乳房作為維持身體曲線的重要部位，如果下垂的話，媽媽的身材將會受到很大的影響，很有可能會讓媽媽產後變「大媽」。因此，媽媽在哺乳期最好穿上哺乳內衣來支撐乳房，防止產後乳房下垂。為了讓身體更加舒適同時哺乳更加方便，媽媽可以選擇一片式立體剪裁、無鋼圈的哺乳內衣，會更加輕薄透氣，沒有束縛感。

過度進補

月子期媽媽的飲食是非常關鍵的，因為產後媽媽身體虛弱，還要給寶寶哺乳，所以要給身體補充充足的營養。但是媽媽一定要注意科學飲食，不要過度進補，不然營養過剩，很容易造成脂肪的堆積，對於產後減肥將會產生很大的阻力。月子期媽媽要多攝入含有優質蛋白的食物，多吃蔬菜和粗糧促進腸胃蠕動，這樣有利於身體恢復。

長期卧床

產後媽媽需要靜養，月子期間如果有親戚朋友趕來探望，不要讓他們過多地打擾媽媽和寶寶休息，但是媽媽靜養並不是指一直在床上躺著，一直躺著身體得不到舒展，媽媽很容易腰酸背痛，容易留下月子病。產後媽媽雖然不宜出門，但是可以在室內多走動走動，這樣不僅能夠促進身體的血液循環，有助於將惡露及時排出體內，讓子宮儘快恢復，還有利於腸胃消化，防止產後便秘。

不注意清潔

月子里媽媽也要格外注意自己的個人衛生，經常更換衣服、保持身體清潔，還要注意每天洗臉、刷牙、洗腳。在產後一周左右媽媽就可以洗澡了，不過洗澡時最好使用淋浴，還要注意時間不宜過長。私處則需要天天清洗，產後體內還會有惡露流出，媽媽要經常更換衛生巾，以免滋生細菌，造成感染。

月子坐好了，身體才能儘快恢復，所以以上幾點錯誤媽媽不要犯。

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