前兩年生寶寶的時候正好也是夏天，剛生完孩子日夜操勞再加上天氣炎熱，真的是一點胃口也沒有，我沒胃口寶寶就沒得奶喝，每天為了給寶寶弄口吃的都傷透了神。後來婆婆從她的老夥伴那學到了一道做湯秘訣，按照老夥伴給她的方法做了一頓給我喝了以後，奶水當晚就來了。寶寶消停了，我和寶爸晚上也能好好睡上一覺，慢慢的整個人的乏力都緩了過來。這個湯的名字就叫做烏雞山藥湯，婆婆把做湯的秘訣加上了自己的理解，傳授給了我，現在基本每個月都要燉一鍋。生完寶寶，寧可不吃肉也要喝這湯，30塊錢煮一鍋，賽過喝骨頭湯。

接下來我就給各位準寶媽和新手寶媽分享我的這個秘籍。

烏雞山藥湯

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By 姊姊！

配料：

山藥 500克、烏骨雞 半隻、精鹽 適量、枸杞 少許、姜 1塊

烹飪步驟：

1.淮山、枸杞、老薑

2.烏雞

3.烏雞切成大塊，放鍋里氽去血水後，撈起備用

4.山藥去皮切塊，老薑洗凈切片待用

5.將氽好的雞塊和切好的山藥塊、老薑片，鹽一起放進燉鍋里

6.放入適量的水，蓋上蓋子，選擇燉湯按鈕，按下啟動。最後半小時將枸杞洗凈放入鍋里一起燉。就可以等待一鍋非常補益氣血的雞湯出爐啦！

烹飪小貼士：

1.寶媽們做的時候要注意哦，山藥在去皮的時裡面所含有的皂角素弄得手部和胳膊非常癢，建議做的時候帶好一次性手套。如果去皮後感覺發癢，可以將手和胳膊塗抹上食用醋，5分鐘後洗掉，癢的感覺就消失啦。

2.烏雞湯營養豐富，能補虛強身，緩解虛衰疾病，又治口乾無食慾，以及胸脅腕腹絞痛，也能治產後虛弱、崩中帶下，特別適合剛生完寶寶的新手媽媽們喝。把烏雞湯給燉透，小火多燉一段時間，使得烏雞的營養能徹底融入湯中，能更好的讓烏雞中的精華融入到湯汁中去，補充身體所需的營養。

各位寶媽寶爸們還有什麼適合孕婦喝的美味湯品嗎？快來分享吧。

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