胖妞求職被淘汰，瘋狂減肥200斤逆襲女老師，學生：敬佩！

在減肥的路上，總有人用「我沒有時間」，「我是易胖體質減不下來」等等種種原因，來放棄減肥。但其實，只要堅持，就沒有什麼不可能。

美國一位胖妞因為超級大的體重被多次拒絕，然而她勵志用3年的時間減掉了200斤的體重，讓所有人對她另眼相看。

這位女孩名叫布拉格，是一位體重320斤的超級大胖妞，同時也是一位學霸，大學裡的她整日埋頭書本。明明都如此努力了，但在出身社會求職時，因為過胖的身材她多次被拒絕。無數次碰壁後，她在家人的建議下報考了教師資格證，成了一名專教農業的高中老師。

但在很多實踐活動中，過胖的體重讓她的教學顯得十分困難，也有不少學生私下裡議論布拉格的身材。

為此，布拉格決定減肥，每天晚上和周末就把自己泡在健身房裡，很多時候都把自己訓練到精疲力竭。布拉格把自己的目標設定在150斤以內，還花高價錢給自己買了一條根本不能穿的連衣裙激勵自己。

堅持了3年之後，布拉格的身材發生了翻天覆地的變化。她已經減掉了200斤的體重，能穿上當年買下的裙子，五官也變得精緻立體。曾經那個320斤的胖妞已經逆襲成為了學生心目中的女神，不少學生都對這位勵志的老師敬佩不已，並表示，在學習和生活中遇到困難，也要像老師這樣堅持不懈。

即使是付出了3年的時間來做這一件事，但是看到布拉格的成果，她的家人和朋友都認為這一切是值得的。

如何減掉這麼重的體重呢？布拉格在網上分享了自己的經驗和方法：

1、減肥時要少吃高熱量的食物，但是要確保食物的多樣性，因為如果每天都吃一樣的食物的話，你很快就會產生厭煩情緒，這不利於堅持。

2、減肥時，補充蛋白質，既能保證體內的營養，又能夠產生較強的飽足感，讓你不容易感到飢餓，幫助減少熱量的攝入。

3、睡眠充足，這會讓你在夜晚不易感到飢餓。

4、運動時多喝水，每天至少喝水3000ml，適當增加喝水量也可以緩解人體的飢餓，還能幫助提高新陳代謝。

布拉格的這些方法你學會了嗎？想要減肥就趕緊把這些小技巧記住吧！

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