血管的軟化劑是1補1味2菜，老人們應常吃，通血管防動脈硬化

很多疾病都與血管堵塞有關，冠心病、心肌梗死、缺血性腦卒中、慢性腎臟病等都屬於動脈粥樣硬化疾病範疇。當動脈血管堵塞75%以上時，血流量過少，就會引起很多的疾病發生。即使血管只堵20%~50%，動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓，阻塞血管導致中風、心肌梗死，對此，一定要保護好這血管才是。

食物一：黑芝麻

這種食物是一種很補的好食物，可以多吃著點，還有就是黑芝麻中含有的芝麻纖維素，可以減少血液中膽固醇的水平。黑芝麻的表皮中含有大量的花青素，能夠阻止自由基的產生，使血管保持暢通。而且，黑芝麻中的維生素E以及卵磷脂還有軟化血管的作用。

食物二：大蒜

要說這大蒜啊，大家知道嗎？大蒜是非常有價值的食材，它是一種血液稀釋劑，經常吃對血管有好處，可以增強心臟收縮力，促進血液的循環，避免血栓形成。大蒜所含的大蒜素還有防癌抗癌的作用。

食物三：西紅柿

就這種好食物，不管怎麼做都是美味的還很有營養，同時西紅柿中還含有一種黃酮類物質，已經有研究證明，這種營養成分可以保護我們的血管，降低心腦血管疾病給我們帶來的傷害，還能夠降低心腦血管疾病的死亡率。

食物四：黃豆芽

說起來，我自己吃的不是很多，不過可以適當的吃著點，這黃豆芽屬於豆製品，豆製品的食材含鈣豐富，相比較黃豆而言，其營養更為豐富，並且具有很高的抗氧化性。有清熱明目、養護肝臟、補氣養血、抗心血管硬化及降低膽固醇功效。當然了，時常吃著點也能補充咱們身體內所需要的營養物質呢。

在我們的日常生活中，含鹽量高的食物，我們是需要少吃或者不吃的。含鹽量高的食物，吃多了很容易就會給心腦血管帶來不必要的損傷。很多時候，超過20%以上的心腦血管疾病，都是和含鹽量多的食物吃多了有一定關係的。除了食鹽之外，就包括雞精，醬油，耗油等等，都是我們需要少吃或者不吃的食物。少吃這些食物，避免自己的身體出現異常，是尤為重要的一件事，只有這樣，我們的身體健康才會有所保障。

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