牙齒亮白的人直言：掌握這種刷牙方法，才能擁有一副好牙齒

經常聽到有人說，自己天天刷牙，但是牙齒的情況卻並不理想，雖然沒有什麼大毛病，但是牙齒總是黃黃的，牙齒縫隙部位，以及牙齒與牙齦的結合部位，總是有一層泥垢，這些泥垢靠近內側的部分已經轉變為牙結石了，緊緊的與牙齒黏在一起，而外面的牙垢雖然還是軟的，但是用牙刷怎麼也刷不幹凈，因此導致自己一口黃牙，有時候忍不住還用手去摳，甚至聞它的味道，但是結果可想而知，這些牙垢本身就是唾液，細菌以及食物殘渣作用產生的，所以帶有較為明顯的臭味。牙齒亮白的人直言：掌握這種刷牙方法，才能擁有一副好牙齒。

牙齒總是很黃，刷不幹凈，也是多方面原因所造成的，首先就是自己不重視刷牙，很多人雖然早上和晚上都會刷牙，但是每次都是急匆匆的，隨便用牙刷往嘴裡搗鼓搗鼓幾下就算了事，很多時候，只清理了少部分的口腔殘留物，對保持牙齒乾淨作用很小，所以到最後，牙齒就逐漸變黃變臭了；還有就是很多人刷牙的方法不對，大部分人都是直接將牙刷擠上牙膏蘸上水以後，直接橫著刷牙，這種方式只能清理牙齒大面的牙垢，對很多縫隙位置的牙垢清理不到位，所以清潔作用大打折扣。其實最正確的刷牙方法就是巴氏刷牙法。

所謂巴氏刷牙法，就是在刷牙的時候，應該讓牙刷面不完全接觸牙齒表面，而是牙刷整體要與要與牙齒整體橫向保持45度角，也就是說在使用牙刷的時候，人不應該按住牙刷，來清潔牙齒，這樣做的目的就是保證牙刷能夠清理牙齒的縫隙部位，更加徹底的清潔牙齒。

不過巴氏刷牙法也存在很大的缺點，那就是很容易損傷牙齦以及清理的時間太長，尤其是使用普通牙刷的時候，要保持45度刷牙，只能儘可能的將刷牙動作變慢，防止牙刷的外殼直接戳上牙齦，造成出血。當然應對的辦法也很簡單，那就是用電動牙刷，電動牙刷刷牙的頻率遠遠高於手動牙刷，而且省卻了人很多的手臂重複動作，只需要將電動牙刷放在要清潔的牙齒部位，保持45度，它就能很好的幫助牙齒進行清潔，可以實現全程的巴氏刷牙法來刷牙。

很多人認為自己每天刷牙了，那就對牙齒保護到位了，其實是遠遠不夠的，因為刷牙不到位，清潔不徹底，牙齒依然會存在很多問題，尤其是刷牙的方式上很多人就沒有做對，正確的刷牙方法就是用電動牙刷保持與牙齒成45度斜角，這樣能更好的清潔牙齒縫隙，防止牙垢和臭黃泥的產生。

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