別再花錢買飲料了，夏天來一杯檸檬蜂蜜水，4個好處不請自來

到了夏天的時候，天氣非常的炎熱，尤其是現在的三伏天，外面的氣溫非常高，只要待在室外很快就能明顯的感受到外界的熱浪，不一會兒身上就開始冒汗了。不過辛虧現在避暑的方式已經變得多種多樣了，比如空調，風扇等等都能很好的給身體降降溫，預防中暑的發生，不過不管怎麼樣，夏天最好的避暑方式其實還是多喝水，多喝水多補充水分，能夠加快身體的代謝和調節能力，促進身體內的代謝物排出體外，並且汗液和尿液的排出，也能攜帶走很多身體的熱量。

很多人到了夏天習慣買各種各樣的冷凍的飲料來喝，雖然物理降溫的作用很好，但是喝多了冷飲其實對腸胃並不好，並且降溫的持續作用也很短，同時飲料並沒有很好的解渴作用，裡面含有大量的糖分，使人很快又變得更渴，還會引起身上各種礦物質的流失，所以夏天應該少喝飲料為宜。別再花錢買飲料了，夏天來一杯檸檬蜂蜜水，4個好處不請自來。

對於檸檬蜂蜜水很多人都有了解，它也算是一種果汁飲料了，在人群中也深受歡迎，很多人經常買檸檬蜂蜜水喝，價格並不便宜需要10多塊錢1杯，但是解暑作用還是很好的。其實檸檬蜂蜜水自己做起來也非常的簡單，需要準備的材料僅僅就是檸檬和蜂蜜，因為檸檬在夏天的時候容易壞掉，所以是準備干凍的檸檬片為好，然後蜂蜜的話可以用質量好的土蜂蜜，也可以弄點超市普通的水蜜，在家先燒一壺開水，將開水冷卻到40度作用，最後將檸檬和蜂蜜倒入杯子中，用溫水沖泡飲用即可，這樣能保證營養成分不被破壞，喝起來非常酸甜可口。夏天常喝檸檬蜂蜜水好處多多。

第1就是解膩，每次吃完飯以後，很多人會感覺嘴裡面很油膩，尤其是吃各種葷菜的時候，而喝檸檬蜂蜜水能很好的解除膩味；第2就是防止口臭，檸檬中含有豐富的維生素C成分，具有很好的抑制細菌滋生的作用，對預防口臭有很好的幫助；第3就是促進消化，檸檬中含有纖維成分，能夠促進腸道蠕動和消化過程的進行；第4就是美容養顏，常吃檸檬和蜂蜜對皮膚好，因為它們含有一些抗氧化的物質，並且能加速肌膚的代謝功能，能延緩皮膚細胞的衰老。

夏天喝飲料解暑作用並不好，每天自己泡一杯檸檬蜂蜜水，不僅喝起來可口，還能給身體帶來很多幫助，對於解膩，防口臭，促消化，美容養顏都有作用。

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