有孕期間，這些水果孕媽建議多吃，不僅改善貧血，對胎兒皮膚也好

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的寶媽來說，要注意的細節的確太多太繁瑣了，但是又非得要去注意到每個細節，因為對於胎兒和孕媽本身 來說都是非常重要而且非常關鍵的，一個不小心或在不經意，很可能引發很多負面的問題，讓很多家長都束手無策，而這些，就應該在平時多用心去對待了，因為太多太多的負面讓我們無法承受，而一起面對健康的孕期，對每個孕媽都很重要，也已經被重視了，你們也在行列中嗎？今天安利幾款孕期多吃的水果，別錯過了！

可愛誘人的外表，讓人無法不嘗一口，而裡面富含的微量元素更是孕期所必須要補充的，能緩解孕期的食欲不振，還能及時補充身體所需的各種維生素和營養素，預防避免造成孕期營養不良的情況發生，富含的鐵元素還能預防貧血，但是市面上的櫻桃處理方式比較特殊，需要在清洗方面下功夫。

香蕉大家都不陌生，經常出現在我們的生活中，而香蕉富含的營養物質相信大家也是耳熟能詳，但是對於孕婦來說，香蕉富含鐵，磷，鈣和胡蘿蔔素，煙酸和核黃酸，特別是維生素C更尤為豐富，特別適合孕期的媽媽，同時，富含的膳食纖維更能幫助媽媽緩解孕期出現的便秘，還能預防高血壓，有效的控制孕期的體重，所以，孕媽們要記得吃哦。

蘋果裡面富含鋅，碳水化合物和維生素等多種營養成分，對於胎兒的大腦發育有很好的幫助，能有效的提高胎兒的記憶力，而且富含的蘋果酸和纖維，能生津止渴還能健脾益胃，對於胎兒和孕婦都是有說不完的好處，對於孕期的食欲不振也有很好的緩解。

柚子的出現的時間不長，季節性比較強，那麼如果到了柚子成熟的季節，孕媽們可不要錯過哦，柚子富含豐富的維生素和水果纖維，尤其是喜人的維生素C，能讓孕媽越吃越漂亮哦，還能緩解孕期的便秘和預防孕期的糖尿病，所以，孕媽們不要錯過了柚子的盛產期哦。

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