三伏天，寧可少食肉非要食這些，補氣、潤膚、提神，增強自信心

茄子是大家熟悉的食物，這是我們在平時會經常吃的蔬菜，因為茄子的味道非常好，經過烹飪之後吃起來也很不錯。有些人有痔瘡，無疑給人們的健康，帶來非常大的影響，適當的吃點茄子，能夠很好地治療內痔出血，對於便秘也有很好的預防作用。通過吃茄子，能幫助你緩解內痔，促進排便，讓你免去痔瘡帶來的不適之感，希望你能多重視。

常吃青椒好處還是很多的，分享一下青椒的有哪些好處。青椒有時苦有時甜，偶爾吃到苦青椒實在讓人難受，是為什麼呢?其實可能是因為料理前去籽的步驟做得不完整！青椒的苦味主要來自內部種籽與囊狀組織;所以剖開青椒後，一定要用刀子把苦味來源的種籽和白色的棉絮組織都削掉，沖洗後再切塊或切絲。

芸豆是一種可以食用的豆科植物。學名菜豆，俗稱二季豆或四季豆。嫩莢或種子可作鮮菜，也可加工制罐、腌漬、冷凍與干制。芸豆和豆角是不一樣的。芸豆是四季豆，扁的，大約手掌那麼長；豆角北方叫十八豆，是又細又長又圓的，超市裡賣的酸豆角鹹菜用的是這種豆角。芸豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高，多吃有益於身體健康，深受人們的喜愛。

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