時間觀念測試：你是一個活在當下的人嗎？

生命的本質不過是一段時間。看待和使用時間的方式，就是我們塑造人生的方式。

—— 菲利普·津巴多 美國著名心理學家

時間的本質是什麼？它可以變慢或變快么？我們可以回到過去或跳到未來么？從古至今，我們對時間奧秘的想像和探索從來不曾停止。

在電影《星際穿越》里，男女主角去黑洞附近的行星上考察了半小時，返回母艦時，發現原本年齡相仿的同事已經變成了小老頭。物理學家告訴我們：時間流逝快慢與引力的大小有關。好在我們地球上的時間流逝速度是穩定的，所以，我們不用擔心出國公幹一周後和愛侶變成忘年戀。

但是在我們的主觀感受上，時間的流逝速度卻是變化的。這與我們的情緒有關，當我們對所處的情境感到煎熬時，我們就感到度日如年，而快樂的時光則轉瞬即逝。

此外，我們主觀上的時間流逝速度也與我們的經驗疊加情況有關，我們絕大多數人都有小時候時間過得很慢的感覺。而長大以後，尤其是步入老年，一天的時光滑過還沒來得及給我們留下太多印象。

心理學家給出的解釋是：兒時的我們每天都接觸到大量的新信息、新刺激，幾天的經歷就可能讓我們原有的信息量翻倍，所以我們會感到每天都格外充實。而長大以後，尤其是步入老年以後，我們的行為更多是重複性的，這類行為在消費時間的過程中不會給我們留下太多心理體驗和印象。

然而，我們人生中重要的不只是時間流逝的快慢，還有體驗的好壞之分。美國著名心理學家菲利普·津巴多發現人們與時間有關的觀念、情感一定程度上決定著人們的行為模式。

經過大量的研究實驗，津巴多發現人們有著6種不同的時間觀念：消極的過去時間觀、積極的過去時間觀、享樂主義的現在時間觀、宿命論的現在時間觀、未來時間觀和超未來時間觀，並為此編寫出《津巴多時間觀念測試》，用於測量人們佔主導地位的時間觀念。

因為，在我們的意識中哪種時間觀佔主導位置，就決定著我們用哪種眼光看待生活，決定著我們對生活中各種事物的態度和應對方式。

津巴多認為相對而言未來時間觀的人是計劃性和自律性最強、最容易成功的一類人，但未來時間觀也有著忽略當下生活的弊端，沒有哪種單一時間觀是完美的。

最健康的時間觀應該是一種平衡型的整合式時間觀：很強的積極過去時間觀、較強的享樂主義的現在時間觀、較強的未來時間觀和超未來時間觀、以及較弱的消極的過去時間觀和宿命論的現在時間觀。這樣有助於讓我們對當下的生活保持足夠的意志、動力、信心和滿足感。

測評推薦

今天向您特別推薦的《津巴多時間觀念測試》，通過菲利普教授系統化的66句不同描述，被試只需要根據自己的主觀感受選出自己的同意程度，就可以了解到自己在心理層面上是活在過去、當下還是未來，並了解自己的生活態度。

適合人群：

1、本量表適用於16周歲以上人群

2、希望了解自己時間觀念類型的人

3、希望通過優化得以享受人生的人

你將收穫：

1、了解自身的時間觀念類型

2、了解到自身觀念與健康時間觀不符的地方

3、獲得自我調整的提升建議

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