遠離痛風的四大秘訣，戒酒排在第二位，排在首位的你卻很少去做

痛風很可怕，因為發了第一次，就可能有第二次，第三次，隨著時間的推移，痛風還可能導致關節畸形，甚至發生腎功能衰竭，患者的四肢甚至可以長滿大大小小的痛風石。

痛風最典型的癥狀是痛，所以發過痛風的人，真的不想再有第二次，因為那種痛，絕對不是一般的痛，但問題來了，既然痛風如此可怕，我們如何才能遠離痛風呢？

醫生說，導致痛風的最主要原因是尿酸升高，身體里的尿酸升高，會不斷沉積在關節，腎臟，久而久之，就導致了關節和腎臟的病變，所以遠離痛風，其實是要降低尿酸，以下四個秘訣，不妨好好來了解一下。

第一，飲食控制最重要，痛風是吃出來的，這一點都不誇張，如果長期進食高嘌呤食物，發生痛風的風險就會大大提高，像動物內臟，海鮮等都屬於高嘌呤食物，最好不要吃，而牛奶，雞蛋，大部分蔬菜和水果，都屬於低嘌呤或無嘌呤食物，是可以放心食用的。

第二，戒酒，有的人說痛風可以喝點紅酒，其實不對，任何酒都可能誘發痛風的發生，所以要想遠離痛風，一定要戒酒。

第三，喝水，為什麼血液里的尿酸會高？兩個途徑，一個是攝入增多，另一個是排泄減少，所以在降尿酸的時候，我們一定要兩手抓，控制攝入，促進排泄，所以多喝水很重要，急性痛風的患者，一天的飲水量要在2000-3000毫升左右。

第四，定期檢查，按時服藥，有些人痛風很嚴重，需要一直服藥，但要記住，不要痛風發的時候才吃藥，好點又把葯停掉，這樣治療不規範，同時應該做到防微杜漸，平時要注意定期檢查尿酸，也要注意檢查關節和腎臟。

總的來說，第一條至關重要，一個人，如果不控制飲食，痛風是不可能穩定的，遺憾的是，明明知道，你卻很少去做，這也就是為何，明明吃了很多葯，痛風依然會發的原因。

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