一旦確診高血壓，4種美食再饞也別碰，貪吃血壓飆升控制不住！

高血壓是心腦血管疾病中最為常見的一種疾病，它最大的危害就是由高血壓引起的各種併發症，也是中年以後心腦血管疾病的主要根源。甚至有人預測，隨著人口的增長和預期壽命的延長，心腦血管疾病將一直是導致全球人口死亡的主要因素。一旦確診高血壓，4種美食再饞也別碰，貪吃血壓飆升控制不住！

1、辛辣的食物：如麻辣燙、燒烤等，這不僅會對腸道和胃粘膜造成損害，而且還會影響身體的血壓水平。在辛辣食物的刺激下，心跳會加速，血管也會膨脹，此時血壓會突然升高。

2、肥肉是一個高血壓患者絕對禁止吃的食物，因為肥肉內所含有的脂肪含量非常高。正常人經常吃肥肉的話都會導致血壓、血脂以及膽固醇升高，更何況本身就患有高血壓的人群呢？

3、動物內臟中含有非常高的膽固醇，一旦飲食過量可能就會對你的血管造成嚴重的後果，日常飲食中的雞肝豬肝等一系列動物內臟脂肪都是非常多的，為了身體健康考慮，盡量不要再食用了。

4、雞湯

眾所周知雞湯營養價值高，用來滋補最好不過了。但是往往我們不知道多喝雞湯反而會使膽固醇以及血壓增高。主要是因為雞湯里含有大量的脂肪，非常容易被人體吸收，這樣的話就會導致人體內的膽固醇含量升高，而血壓則會出現升高的情況。

4種食物都不利於控制血壓，那麼，哪些食物在生活中有利於控制血壓？

土豆

它素有「地下蘋果」的美譽，其含有大量礦物質、B族維生素和鉀，有利於控壓、降低血壓，還可保持血管彈性，有效預防高血壓的併發症。

檸檬富含維生素C和維生素P，可增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，預防和治療高血壓等心血管疾病。

山楂，山楂也是一種很好的降血壓食材。這主要是由於山楂中含有豐富的有機酸，這種成分對於我們的體內血壓也吃著很好的穩定效果，而且還可以很好的疏通血管，促進血管的新陳代謝。

西紅柿含有豐富的維生素，它具有降血壓，調理三高的功效。對於高血壓病人，每天早晨吃一個新鮮西紅柿，可起到降低高血壓的作用。

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