天然「胰島素」找到了，糖友們早晚換著吃，或助你穩定血糖

天然「胰島素」找到了，糖友們早晚換著吃，或助你穩定血糖！ 1、銀耳：銀耳中含有豐富的食物纖維和銀耳多糖，這種物質能夠在一定程度上激活人體胰島素降糖的活性，延長胰島素的作用時間。對於糖友們穩定血糖有很好的幫助。

2、番石榴：番石榴的營養價值很高，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。糖友們經常吃可以幫助人體代謝糖和脂肪，具有調節血糖平衡的作用。

3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和果膠，有很高的實用價值。其中的果膠物質對調節血糖有很好的功效。因此在日常生活中經常吃一點，能夠在一定程度上幫助降低血糖。

4、鱔魚：鱔魚中含有大量的「黃鱔魚素a」和「黃鱔魚素b」，這兩種物質能夠有效的幫助糖友們恢復調節血糖功能，具有很好的降血糖的功效。

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