手機玩多了會影響智商？在生活中9成人都有這些癥狀！

很多人覺得玩手機的目的是為了能夠放鬆自己的身心，尤其是在工作一天之後，玩玩遊戲刷刷抖音是一種不錯的放鬆方式，但是你可曾知道長時間的玩手機或者是這些電子產品會影響自己的智商。所以就出現了一個新的代名詞，叫做數碼痴呆症，這是由於長時間的使用電子產品所造成的注意力不集中，記憶力下降等問題，就像是老年痴呆症一樣，但是這個群體確實比較年輕的，所以叫數碼痴呆症。

我們在生活當中經常會忘記自己接下來要做什麼，也經常看到一個朋友之後忘記他的名字，這就是數碼痴呆症的表現。9成人應該都經歷過。長時間的接觸電子產品，會對於我們最原始的記憶造成干擾，減少你大腦對於一些信息的處理能力。在我們的生活當中已經對數碼產品產生了高度依賴。

這些數碼這些電子產品也會對於我們的大腦中的海馬體造成影響，長時間的瀏覽電子產品中的內容會使我們的大腦變得懶惰，也會引起海馬體的萎縮，我們的記憶都是存儲在海馬體當中的，這就會對我們的海馬體造成影響，對於一些處於腦部正在發育的青少年來說最為嚴重。那麼患上數碼痴呆症之後，我們該怎樣改善這種情況呢？

我們首先就是要減少和這些數碼產品的接觸，最健康的方式是每天有2.2小時和電子產品接觸，而其他的時間可以有其他的娛樂項目。首先第1種就是慢跑在簡單的鍛煉之後會使我們的大腦處於一個興奮的狀態，會讓我們的精力變得充沛，大腦會更加的敏捷，可以有效的減緩大腦反應緩慢的問題，對於周圍的一些觀察力和辨識度也會提高。

第2種方式就是轉動自己的研究，我們通常在思考一件事情的時候就會轉動自己的眼球，其實左右轉動眼球和你的大腦是有著非常緊密的關係，可以讓你的左右的兩個大腦相互的溝通，可以激發起你隱藏在大腦深部的一些記憶。

有很多人解釋成我可以編寫作業或者是邊工作邊玩手機，這並不是一件好事，這些人可能會覺得一心二用，有助於自己大腦的開發，但是其實，這種做法是非常不利於人類存儲記憶的，他們需要在你學習和玩手機的屏幕之間來回的切換，這樣就會影響到我們大腦當中的紋狀體的區域。這些信息很難被串聯起來，就會導致大腦存儲一些錯誤的記憶，所以邊學習邊玩手機，這是降低智商的一種做法。所以為了解決這種現象，我們可以減少和電子產品的接觸，在做一件事情的時候要集中精力。你有沒有數碼痴呆症的現象呢？

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