別忽略！夏天除了皮膚，你的頭髮也需要防晒！

不少小仙女經常會有這樣的煩惱，

即使用了很好的護髮素，

發膜甚至免洗護髮素，

日常護髮習慣也都注意了，

但頭髮還是會變得毛燥，

不順滑，沒有光澤，也不烏黑。

所謂「一頭烏黑亮澤的長髮「,彷彿就是一個遙不可及的夢。

其實除了日常要有好的護髮習慣外，

很多人都沒有意識到的：

那就是頭髮和皮膚一樣，

也是需要防晒的！

頭髮防晒的必要性

頭髮是由角質細胞組成的，角質細胞內絕大部分是角蛋白，角蛋白是由一種頗長的氨基酸鏈組成的，這種氨基酸鏈約有20種氨基酸，而且大多數是胱氨酸。陽光照射時，頭髮中胱氨酸可吸收紫外線從而保護頭皮。

但陽光曝晒後，胱氨酸吸收大量的紫外線，會使其本身的二硫鍵斷裂、分解，頭髮中的角蛋白會因此變性、斷裂，頭髮就會失去原有的水分和營養。

那麼頭髮一旦長時間暴晒，就會出現不同程度的損傷：

初級損傷

頭髮表層是有一層油脂（脂質），起到了保護頭髮毛鱗片的作用。如果頭髮缺乏這層脂質保護，那麼就會變得乾枯毛燥。而紫外線就會使頭皮表面的脂質流失，讓頭髮變得開始乾燥起來。而乾燥的頭髮，也就開啟了頭髮的受損之旅，因為它會加速頭髮上毛鱗片的損傷。

中級損傷

頭髮最外層是毛鱗片層，由幾層硬而脆的角蛋白所組成。但是，在紫外線強烈的照射下，毛鱗片層會造成開裂甚至脫落。

重度損傷

紫外線使毛皮質中的角蛋白降解，長此以往頭髮內部形成空洞，失去彈性韌性。

夏季如何做好頭髮的防晒工作？

1、減少頭髮暴晒的時間

在上午10點到下午4點是紫外線照射最為強烈的時間段，盡量不要出門，減少頭髮受到陽光暴晒的次數。對於長時間戶外活動的人群來說，盡量戴上清爽透氣的帽子，能降低紫外線對頭髮所帶來的傷害。出門時也可以選擇防紫外線的太陽傘，減少了陽光的直射。

2、選擇合適洗護產品

頭髮過度的受到太陽光照曬，會變得更加乾枯和毛躁，選擇一款合適的洗護產品，能夠防止頭髮水分的流失，幫助鎖住水分。如絲域倍柔修護洗護套裝，天然草本植萃能夠深入頭皮，為髮根提供營養和水分的同時幫助修復受損發質，使秀髮健康、柔順有光澤！

3、把晒傷的頭髮修剪

被晒傷的頭髮自我修復的過程很困難，必須要得到外界充足營養供應並且適當的修復，才能夠降低對頭髮所帶來的傷害。盡量把晒傷後的頭髮修剪掉。如果頭髮出現了嚴重晒傷應該全部剪斷，然後再好好的護理。

4、選擇合適的食療方法

夏季也可以選擇食物療法來修復受到損害的皮膚，多吃一些具有護髮固發功能的食物，例如紫菜何首烏牡蠣，菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。

頭髮日常如何呵護？

1.保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛囊正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6小時，養成定時睡眠的好習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2.避免過多的損害

染髮液、燙髮液對頭髮的影響比較大，甚至電吹風對頭髮都會造成一定的損害，所以染髮、燙髮次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，另外，日光中的紫外線也會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

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