阿里，此生必前往的轉山路
有人說西藏以西，才是真正的西藏
哪裡是高原的高原，屋脊的脊樑
浩瀚的天空，蒼茫的大地
潔白的神山，蔚藍的聖湖
翱翔的雄鷹和奔跑的羚羊
古老的象雄文明，昔日的古格王朝
... ...
在一起構成了極地的心臟——阿里
阿里與印度，尼泊爾毗鄰
每年吸引著全球各地的人前來轉山
自然，遺存，信仰，生活
到底是什麼牽扯著咫尺天涯的人
在這裡停駐呢?
讓我們
走入最無暇的終極聖地——阿里
我們將看到不同的生活方式
感受這片高原最真實的情感和信念
將遠古與現在，世俗與靈性
自然與人文
統統交織在阿里這片蒼涼的土地上
為什麼是阿里？
阿里位於青藏高原的西部
平均海拔4500米
如果說青藏高原是世界屋脊
阿里就是這屋脊的脊樑
這裡地廣人稀
周圍遍布著雪山聖湖
無數的藏羚羊、藏野驢、野耗牛
在這裡自由的奔跑
被視為「世界中心」的岡仁波齊
與神女峰納木那尼在這裡遙遙相望
兩峰之間就是聖湖瑪旁雍錯與鬼湖拉昂錯
神秘的古格王國、古老的托林寺
和擁有獨特地貌的札達土林也身處其中
她們的全部故事
自然和這片土地有說不盡，道不完的聯繫
在這個屋脊的背上流淌著幾條河
奇怪的是
這些河的名字都是以動物的名字來命名的
象泉河，孔雀河，馬泉河，獅泉河等
如此起名的緣故我們已說不清楚了
但他們無疑是一條條生命河
哺育著這裡世世代代的人們
即便被認為是極難到達的地區
因一條艱難而神聖的岡仁波齊轉山道
及其神聖的地位與神奇的美景
吸引著世界各地的朝聖者前往
岡仁波齊是怎樣的存在 ？
在高山林立的青藏高原
岡仁波齊並沒有那麼突出
海拔只有6638米
岡底斯山脈中僅排名第二
但岡仁波齊聖山之名由來已久
對於青藏高原的西藏本土宗教
還有來自亞洲的宗教和佛教
岡仁波齊是很重要的一座山峰
西藏苯教認為岡仁波齊是教派源頭
藏傳佛教僧侶們認為岡仁波齊
是佛陀化身之一的勝樂金剛住所
所以岡仁波齊為什麼是聖山可想而知
但又是什麼
讓岡仁波齊成為「世界中心」的？
岡仁波齊形狀像「石磨的把手」
山體通體是黑色石岩
周圍的山峰唯獨岡仁波齊終年冰雪不化
地理上位於獅泉、象泉、孔雀、馬泉
四河上游的中間位置
與聖湖瑪旁雍錯
鬼湖拉昂錯形成鐵三角
這樣特殊的地理位置
給了岡仁波齊特殊的優勢
讓他佔據了宗教世界的重要位置
在宗教上岡仁波齊是萬山之巔
瑪旁雍錯是萬水之源
生命在此孕育與發展
印度，尼泊爾，南亞
更遠的他方文明，商業在這中轉交流
使岡仁波齊成為了「世界中心」
在藏民的心裡一生最大的心愿
莫過於去岡仁波齊轉山朝聖
他們認為圍繞岡仁波齊轉山一圈
可以洗盡一生的罪孽
轉十圈可在500年輪迴中免受地獄之苦
轉百圈者便可飛升成佛
如在釋迦牟尼誕生的藏曆馬年
轉山一圈
則可增加一輪是十二倍的功德
相當於常年的十三圈
所以對於充滿信仰的藏民心裡
能去岡仁波齊轉山是最好的事情
如果你看過電影《岡仁波齊》
會被這種精神深深的觸動
如果你親自來岡仁波齊轉山
可見一路匍匐磕頭的藏族人
印度人、尼泊爾人，還有漢族人
轉山、轉水、轉佛塔
不為修來生
只為與你相見
@《岡仁波齊》電影
神奇的聖湖與鬼湖
瑪旁雍錯
世界上最高的淡水湖
湖面海拔4400米
在岡仁波齊與納木那尼峰之間
藏語里的意思是」不敗勝利之湖「
千百年來佛教徒認為
瑪旁雍錯是最聖潔的湖
湖水可以洗凈人心靈中的煩惱
這裡也被奉為「聖湖之王」
每年來此朝拜的不僅有藏族信徒
還有來自世界各地的朝聖者
拉昂錯湖也稱「鬼湖」
藏語意為「有毒的黑湖」
是聖湖瑪旁雍錯的近鄰
海拔4572米，是高原鹹水湖
由於湖水人畜不能飲用所以被稱為鬼湖
瑪旁雍錯平靜唯美
但拉昂錯鬼湖像海一樣波濤洶湧
與充滿生機的聖湖瑪旁雍錯相比
鬼湖周邊毫無生機 ，死氣沉沉
聖湖的水清爽甘甜
鬼湖的水卻苦澀難咽
當地相傳，兩湖之間便是宇宙之門
宇宙在此和諧統一，和平共處
在岡仁波齊聖山下生存
沒有仇恨沒有戰爭
只有相互廝守的億萬年蒼涼歲月
消失的西藏王朝
西藏古格王朝
一個曾經盛極一時的文明
一個西藏佛教的黃金時代
300年前的一場變故
讓這個有七百年歷史的王國
在一夜間瓦解崩落
自此成為謎一樣的傳說
後人只能從她斷斷續續的身世中
看出她曾經巨大無與倫比
令眾多的鄰里矚目心儀
然而 歲月掩住了太多的內容
如今她變的裸露了，風化乾涸了
甚至連威嚴都變成了另外一種味道
在依舊湛藍的天空下
這位昔日的王者
終日孤獨的佇立在那裡
身上的洞窟象眼睛般倔強的不肯閉上
似在對後人喃喃地道著
她曾經的痛苦和繁華
現在存留下來的王國古城堡
是從十到十六世紀不斷擴建而成的
它依山疊砌，與山渾然一體
在一大片顏色金黃的土林地貌中
凸顯著巨人般的偉岸與孤獨
當時的盛世也造就了繁榮的文化
古格壁畫就是古格藝術的精品
雖然沉睡了幾個世紀，如今依然光彩照人
這些壁畫包括佛教故事
神話傳說以及當時古格人生產，生活的場面
與敦煌壁畫相比，這裡遍布裸體人物
這大概是因為古格壁畫直接從印度傳來
還沒有受到中原文化的影響吧
嘗試走進這個已經消失了的王國
深入探索這七百年歷史的王國
如何在一夕間瓦解崩落的原因吧
荒涼可以這樣美
札達土林，一百多萬年前
這裡是一個方圓500公里的大湖
由於喜馬拉雅造山運動
使湖盆升高，水位遞減
露出水面的山岩歷經萬年風雨
才逐漸形成這片
世界上面積最大的地層風化土林
當獨自站在這荒涼的土林大地上
你聽不到一點聲響
周圍寂靜的讓人感到肅穆
這片奇特的土林
像一座座城堡、宮殿、碉樓... ...
札達雖然荒涼，但只要親眼所見
你會發現
原來荒涼也可以這樣美
行程信息
▍行程時長：12天11晚
▍集散地點：拉薩
▍活動類型：徒步
▍難度級別：★★★☆☆
▍風景指數：★★★★★
▍行程安排：
D01 全國各地-自拉薩
D02 拉薩-扎基寺-扎什倫布寺-日喀則
D03 日喀則-嘉措拉山口-珠峰大本營
D04 珠峰大本營-希夏邦馬峰-佩估措-薩嘎
D05 薩嘎-神山（岡仁波齊）聖湖瑪旁雍措-鬼湖（拉昂措）-塔欽
D06 塔欽-曲古寺-馬頭明王石-止熱寺（轉山1天，徒步22km）
D07 止熱寺-天葬台-翻越卓瑪拉山口-塔欽（轉山2天，徒步33.6km）
D08 塔欽-扎達土林-托林寺-古格王朝
D09 古格王朝-薩嘎
D10 薩嘎-日喀則
D11 日喀則-卡若拉冰川-羊湖-拉薩
D12 拉薩-全國各地
活動費用
活動費用
1. 1人成團，22人封頂。
2. 定價：1~3期5380元/人，4~6期5980元/人,會員優惠300元，5人以上一起報名優惠300元。
3. 訂金：1000元/人，尾款出發前10天付清。
費用包含
1. 住宿：全程十一晚住宿費用；其中拉薩、日喀則、薩嘎，扎達為三星酒店標間，獨立衛生間；其他均為標間或3-4人多人間（部分無獨立衛生間）。阿里地區住宿條件很簡陋，請各位隊友自備睡袋（睡袋以輕便保暖為主，晚上可以在睡袋外加一層被子保暖）
2.用車：全程正規手續旅行用車的包車費用，同時包含每個座位的保險，全程路橋費，油費，司機食宿補貼。
3.領隊：領隊費 （10人以上配領隊），領隊交通，工資，食宿補貼。至少一名專業領隊全程陪同，為大家講解藏傳佛教的文化、行程嚮導，並保證一團一證。
4.保險：最高額度旅行社責任險 自治區正規旅遊車保險 50萬元旅遊意外險。
5.其他：車上配備應急氧氣瓶和備用水；活動組織費、操作費、阿里背夫（平均3人一背夫）等。
費用不含
1. 各地往返拉薩的大交通費用（火車或者飛機費用）
2. 門票：羊湖、卡若拉冰川、扎什倫布寺、希夏邦馬峰、佩枯措門票及進山費、神山聖湖套票、扎達土林、托林寺、古格王朝套票、珠峰大本營門票以及進山費共計880元
3.用餐：全程餐費自理（沿途主要以川菜和麵食為主，請各位隊員自備些水果，零食，乾糧，如果攜帶不方便，可以到拉薩後再在超市購買）
4.證件：不含邊防證（邊防證填寫阿里地區、日喀則地區）
5.其他：其他消費，如轉山途中需另請背夫或馬匹的費用等；背夫費用600元；其他一切個人消費；不含發票。
關於邊防：
由於魯魯檢查站和馬攸橋檢查站對邊防證的檢查很嚴，如果你沒有辦邊防證，很有可能會讓你原路返回。所以邊防證是必辦不可。可以在你戶口所在地的公安局辦理。邊防證上面地區填寫「日喀則地區、阿里地區」
退訂規則
1.出發前30天以上可無損取消；
2.出發前16-30天取消，需扣除50%訂金；
3. 活動前15天以內取消，不退訂金；
4.活動開始後，如因特殊原因退出，如身體疾病、突發意外事件等，出具相關證明後，退還食宿及景區門票等未產生費用。
行程詳情
D01 全國各地-自拉薩
▍餐飲：自理
▍住宿：拉薩三星級酒店
▍海拔：3650米
自由抵達拉薩，前往指定集合酒店，盡量早點抵達拉薩，參加晚上行前會。
溫馨提示
當天請盡量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
D02 拉薩-扎基寺-扎什倫布寺-日喀則
▍餐飲：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：日喀則酒店
▍海拔：3880米
早餐後出發，清晨來到全西藏唯一的財神廟—扎基寺朝拜，後前往日喀則地區最大的一座寺院扎什倫布寺，晚上入住日喀則酒店。
D03 日喀則-嘉措拉山口-珠峰大本營
▍餐飲：自理
▍住宿：絨布寺或扎西崗村多人間
▍海拔：5200米
從日喀則出發一路向西，前往距離珠穆朗瑪峰最近的，也是最新的珠峰大本營，前往世界第一峰的必經之路嘉措拉，嘉措拉山口5248米，水泥標高牌上掛滿了五彩經幡，天氣晴朗時，站在嘉措拉山口，不僅可以眺望到珠穆朗瑪峰，還可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奧友峰、洛子峰和馬卡魯峰。
D04 珠峰大本營-希夏邦馬峰（遠眺）-佩估措-薩嘎
▍餐飲：自理
▍住宿：薩嘎酒店
▍海拔：4280米
今天正式進入阿里地區，平均海拔4500M以上，這裡地廣人稀，保持著原始的自然生態至朴至真，可觀賞到許多珍稀的野生動物、壯麗多姿的高原自然風光。還可遠眺希夏邦馬峰，近攝日喀則地區最大的湖泊—佩枯措。
溫馨提示
由於阿里條件有限，所以沿途飯館主要以川菜和麵食為主，並且住宿條件相對簡陋，如有潔癖者，請自帶睡袋。明天住宿塔欽，晚上12點停電，所以請大家在薩嘎把電池都充好。
D05 薩嘎-神山（岡仁波齊）聖湖瑪旁雍措-鬼湖（拉昂措）-塔欽
▍餐飲：自理
▍住宿：塔欽標間或多人間
▍海拔：4800米
今天沿著喜馬拉雅山脈一路行進，翻過馬攸木拉山口（海拔5200米），在距離岡仁波齊東南20km處，走近聖王瑪旁雍錯與臨近的拉昂錯鬼湖。下午前往岡仁波齊，它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。夕陽下的納木那尼峰與岡仁波齊神山遙相呼應，正是拍攝的好時機。
溫馨提示
明天開始本次活動最艱苦的一段轉山之旅，山裡面餐以速食麵為主，轉山兩天是沒有辦法充電的，希望大家合理利用電池。如不轉山者，請提前告知領隊，在山下等。
D06 塔欽-曲古寺-馬頭明王石-止熱寺（轉山1天，徒步22km）
▍餐飲：自理
▍住宿：止熱寺牧民帳篷
▍海拔：5500米
早餐後出發，先緩緩徒步3小時左右到達經幡廣場，這裡已經可以看見神山了。由此下坡，小道折向北進入拉曲峽谷，沿著河的東岸，來到今天的下榻地止熱寺牧民帳篷，止熱寺面對神山岡仁波齊峰，真正可以躺在床上就能看岡仁波齊！今天住宿的地方海拔較高（5500M），可能部分隊友會有頭痛，睡不著等輕微高原反應，請在出發前自備點紅景天和高原康哦。
溫馨提示
不轉山的隊員也可跟著大部隊一同出發，徒步3小時到達經幡廣場，最近距離欣賞崗仁波齊神山，自由拍攝後，原路返回神山鄉塔欽，等待次日與大部隊集結。山上的餐食基本上以速食麵為主，要轉山的隊友也可以自備一些乾糧路上補充熱量。
D07 止熱寺-天葬台-翻越卓瑪拉山口-塔欽（轉山2天，徒步33.6km）
▍餐飲：自理
▍住宿：塔欽標間或多人間
▍海拔：5600米
今天是最考驗意志和體力的一天，早上5點就要出發，經過天葬台，滿山坡都是衣服和布條覆蓋的瑪尼堆，然後爬高762米，到達整個轉山路途中的海拔5630米卓瑪拉山口，稍作休息，吃點東西，然後開始沿陡峭的碎石小道下山。這一段是整個轉山途中最危險的一段，很容易崴腳。往下看，山口南面是碧綠如玉的托吉錯(5608米)，意為慈悲湖。下了山進入另一個峽谷。沿著峽谷順流而下，經過幾個寺廟，大約6個小時到達塔欽，據說轉山一圈可以洗去今生的罪孽，當你歷盡辛苦，完成轉山，心中那種幸福感和滿足感更是無法形容的。
D08 塔欽-扎達土林-托林寺-古格王朝
▍餐飲：自理
▍住宿：藏家旅館或賓館
▍海拔：3600米
在塔欽睡到自然醒早餐後前往扎達，沿崗底斯山的余脈北行，翻過阿伊拉山，就進入環繞扎達的奇特土林地貌——扎達土林。盡情遊玩後，沿曲折迂迴的象泉河走進札布讓村，神秘而奇特的古格王朝遺址就坐落在這裡。300餘米的山丘上，房屋建築、佛塔、王宮、寺廟、民居、洞窟密布全山，達600餘座，在古格王朝遺址周圍不斷發掘出的雕像、雕刻及壁畫彌足珍貴，現存於寺廟內的壁畫，是古格遺留下來的最有價值的藝術品。
D09 古格王朝-薩嘎
▍餐飲：自理
▍住宿：薩嘎標間
▍海拔：4580米
清晨出發，拍攝古格王朝日出，坐在古格王朝前看歲月變遷，日出時的古格王朝遺址，一片金色，有一種穿越時空的錯覺。
今天的行車時間較長，沿來時路返回，您將領略到荒漠風光，牧區草原陽光。徜徉在阿里廣闊而荒涼的大地上，親身體驗它的滄桑、魅力與傳奇，留下了無盡而美好的回憶，它將是你記憶中最絢麗的篇章... ...
D10 薩嘎-日喀則
▍餐飲：含早，午晚餐自理
▍住宿：日喀則標間
▍海拔：3800米
早晨帶著對阿里無限眷戀踏上返回之旅。迎著高原的陽光，沿途欣賞美麗風景，從薩嘎出發前往日喀則。薩嘎縣旦嘎鄉的甲諧聞名後藏，據今已有1000多的歷史，據相傳是當年為慶祝文成公主進藏而跳的一種傳統民族舞蹈，動作豪邁奔放，服裝艷麗， 在2002年被自治區文化廳命名為甲諧文化藝術之鄉。今天行程比較輕鬆， 到達日喀則後大家可以早點休息。
D11 日喀則-卡若拉冰川-羊湖-拉薩
▍餐飲：含早，午晚餐自理
▍住宿：拉薩酒店
▍海拔：3650米
早餐後出發，前往海撥7191米，西藏四大神山之一的欽康桑雪山下的卡若拉冰川，雪白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝；後抵達被譽為世界上最美麗的水的羊卓雍措。羊卓雍措的水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，沒有出水口，雪水的流入與自然的蒸發達到一種奇特的動態平衡，湖水隨著光線變幻，演化成千變萬化的藍色。
D12 拉薩-全國各地
▍餐飲：自理
▍住宿：自理
今天活動正式結束，大家按自己的時間安排回程，也可以繼續西藏之旅。
俱樂部介紹
徒步中國
戶外圈最受歡迎公眾號
關注人數超過30萬
自媒體 俱樂部 旅行社三資質
中國最具影響力「十大」戶外俱樂部
金犀牛最佳戶外傳播媒體
行裝TOP500大會中國戶外十佳俱樂部
報名入口
行程日期：
第04期 | 2019.07.27-2019.08.07
第05期 | 2019.08.17-2019.08.28
第06期 | 2019.09.28-2019.10.09
報名截止：活動出行前10天
活動諮詢
本文部分圖片來自：圖蟲創意
2019年
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