我採訪了100個離婚帶娃的女人：80％都後悔了，因為過不了這3關！
文丨心之助特約作者 茗荷
「我真的沒有想到離婚後的生活是這樣！」
前來諮詢的美美看起來特別疲憊，也有些焦躁不安。
仔細了解下來，兩年前有一次無意看了前夫手機，發現枕邊那個跟自己沒什麼話說的人，卻天天和女同學在微信上卿卿我我。
除了震驚之外，她更多地是感到屈辱，依照她的個性，根本容不下這種事情，雙方很快辦理了離婚手續。
「我是為了成全他，另外主要是覺得這一切讓我感到噁心，不捨棄也沒有辦法。」美美說。
離婚容易，但獨自一人扛起一個家庭卻讓她感覺到舉步維艱。
她工作非常忙碌，經常是回到家的時候，孩子已經睡了，她感到非常愧疚，但是一個人承擔房貸又要養家，她也沒有更好的選擇。
媽媽看到女兒實在是舉步維艱，背井離鄉來幫她帶娃。
但經常因為孩子過於淘氣跟孩子發生激烈的衝突，繼而轉為數落她不該為了圖一時之快離婚。
也有人給她介紹男朋友，但她考慮到孩子，加上對感情失去信心，都沒什麼興趣。
對美美來說，缺人手，經濟壓力大都不算什麼，最難熬的，是看到媽媽因為她離婚而極度沮喪所帶來的無力感，以及對情感喪失信心的絕望感。
「我好像就被撕碎了，你知道嗎？難道離婚就要在這種狀態下去生活？」
望著美美憔悴的面龐和強忍住的淚，忽然感覺打心裡心疼她和一樣境遇的女性。
美美的困惑，是很有普遍性的。
許多遭到丈夫背叛的女性，勇敢地選擇了離婚，但她們不知道怎麼樣才能再回到那種幸福的狀態。
在諮詢中，也有不少來訪者向我們求助，怎樣才能從這樣的狀態中走出來？我們也很想，在我們的陪伴下，讓大家重新找到自己本身原有的力量。
經歷過的人或許都知道，這真的不是一句「愛自己，要努力」就能解決的。
要讓我們重新走出來，或許一起來承認並認清這些客觀存在的東西，是第一步。
除了前文提到的現實層面的，遭遇背叛後離婚要面臨的困難，或許還有：
「你幹嘛要離婚了回來？」——家人的不支持
許多女性明明在婚姻當中找不到出路卻不敢離婚，一個重要原因就是得不到家人的支持。
最近接待的一位來訪者，遭遇了丈夫的出軌，執意要離婚止損，但是父母認為出軌不是致命傷害，一直勸導女兒不要放棄婚姻，並給她「離婚後帶孩子再嫁困難」的暗示。
她沒有聽從父母的意見，最終辦理了離婚手續。
媽媽十分心疼她，也來幫她帶孩子，但卻認為她離婚讓整個家族抬不起頭，她從一個被人羨慕的對象變成了被人嘲笑挖苦的人，這讓媽媽感到十分失落和沒面子。
媽媽的情緒低落，也深深影響了她的情緒。
其實，有不少女性離異之後不敢回娘家，也得不到家人的支持。
即便是家人迫於無奈前來相助，卻在內心裡認為「離婚是失敗的，丟人的」，情緒不良的時候對女兒惡言相向，可謂是雪上加霜。
「我還能愛與被愛嗎？」——認知和情緒方面的障礙
不少女性，遭遇背叛之後，最困擾的不僅僅是關係的終結。
一方面是壓制不住的恨意，另一方面是內在對於「我是值得被愛的」這個信念產生了動搖。
「你知道嗎？我曾經看過他們的聊天記錄，我真的有一種殺了這對狗男女的衝動。」朋友潘潘這麼說的時候，把我們嚇一跳，然後又覺得非常能理解她。
她前夫的出軌對象，是一個各方面都不如自己的人，更加讓人氣憤的是，第三者沒有半點內疚之情，居然指揮前夫和自己離婚。
而這個男人，居然說出了「想到以後就覺得好幸福」這種話。
雖然她爽快離了婚，但卻陷入借酒澆愁的日子。
他為什麼離開我？
我還能相信感情嗎？
還有人會愛我嗎？……
這些問題，是遭遇背叛的女性要面對的，也是跟生命本身很相關的課題。
轉化得當，對自身的了解會深入，對生命的體驗也會更深刻；轉化不當，很容易陷入自怨自艾的悲苦之中，把自身的不良境遇歸結於婚姻和前夫。
「媽媽，我的爸爸呢？」——自身狀態對孩子的影響
作為單親媽媽，還要面對的是：
如何引導孩子看待離婚和背叛這件事情，怎麼以一己之力去完成父性和母性兩種力量的輸入。
娛樂圈裡，最典型的當數吳綺莉母女了。
在離開成龍之後，吳綺莉放不下過去，在多個公開場合和女兒一起給爸爸施加壓力，但都沒有得到回應。
媽媽狀態一直堪憂，後來女兒一度也出現抑鬱自殺情況，讓人擔憂。
如果遭遇背叛的單親媽媽始終放不下傷痛，甚至是活在仇恨當中，把孩子也牽扯進來，這是十分危險的。
當你把自身情緒和境遇的不良狀況都歸結於前夫和婚姻，對你翻盤沒有任何幫助，也會深深影響孩子的價值觀和婚姻。
前不久，賈靜雯的女兒梧桐妹畢業的時候，她和現任丈夫、前夫一起趕到學校祝賀梧桐妹，其幸福的姿態都寫在臉上，讓人羨慕。
回想她曾經也是遭遇背叛，跟前夫打官司爭取孩子撫養權、狀態堪憂的單親媽媽。
但如今幸福滿滿，這其中有現任丈夫修杰楷的功勞，但更多的還在於賈靜雯在面對這一切時，超越旁人的格局和智慧以及強大的承受力。
生活當中我們也可以看到不少遭遇背叛後的離異女性活得陽光燦爛，那些往事不僅沒有打垮她們，反而讓她們更加地大氣和幸福。
細細觀察下來，或許有些東西是相通的：
認知層面：離婚是經歷，不是失敗
英國王妃梅根深受英國民眾愛戴。可能很多人不知道的是，梅根有一位特別大氣的媽媽多利亞。
圖為多利亞
梅根的爸爸媽媽在她6歲的時候就分開了，她一直由母親獨自撫養長大。
雖然離婚了，母親不僅沒有陷入低谷，反而狀態良好，還引導女兒處理好跟爸爸的關係，在多個領域培養女兒。
在媽媽的影響下，梅根的人生態度很積極，也非常熱心公益事業。
她的媽媽從沒有因為離婚或者是黑人身份感受到自己有什麼不同，梅根和媽媽關係一直很親近，她稱她的媽媽是「自由的靈魂」。
梅根與哈里王子
梅根與哈里王子相識之後，爸爸一直在對外接受媒體採訪，但是媽媽多利亞不同，異常低調，不卑不亢，與王子大婚的時候，是唯一出席梅根婚禮的親屬。
因為在多利亞這種女性的心中，離婚是一件「很遺憾，但並不失敗」的事情。
並不是白頭到老的婚姻才是成功的。
所有相擁的歲月，無論是戀情也好，婚姻也好，不管維持多長時間，都值得發自內心地感激。因為經由這些，我們對於自身和生命本身的了解，才更加深刻。
經濟方面：越努力，越療愈
不少遭遇背叛的離異女性都會陷在情緒和怨恨當中出不來，一個比較粗暴但是很有效的方式是通過努力去改善自己的經濟條件。
我的一位女性朋友，在離婚之前過著養尊處優的全職太太的生活，有一對雙胞胎孩子。
在和外遇的丈夫離婚之後，她調整狀態，為了一邊照顧孩子一邊掙錢，她學習做微商，代理生態食品和特色服裝，迅速打開局面。
我們很難想像當年只喜歡埋在詩詞堆里的姑娘，現如今每天打包發貨。
但她告訴我們：「當你看到賬戶上的錢一點點增多的時候，你真的覺得男女關係實在是太小case了。」
錢不是萬能的，但錢也是能量，它的療愈能力，真的非同一般。
情緒方面：越療愈，越敢愛
許多在情感中遭遇背叛的女性，面對新的情感時，內在的傷痛還未療愈，不敢相信自己是值得被愛的。
她會拒絕到來的幸福，或者在關係中懷疑對方，對經營關係信心不足，最終與幸福擦肩而過，這十分可惜。
當年，修杰楷對賈靜雯展開追求的時候，賈靜雯也退縮過。
但最終她對愛的敞開心扉、對愛善意的解讀戰勝了內心的膽怯，勇敢地接受這份情感，並且以實際行動跟前夫達成和解。
如果真的關注過她的人，不難發現，她也不是一開始就狀態良好，也曾脆弱不堪，長夜痛哭，甚至扯上官司。
但她走出來了，甚至讓女兒偶爾跟前夫一起生活，臉上滿滿的都是幸福的味道。
遭遇出軌、背叛，會很痛，但如果夠勇敢，也能更好地理解生命，迎來不一樣的人生。
在深淵之中，我們的療愈，可以是心理諮詢，可以是友情和親情，也可以是運動和更加努力的工作，但始終需要相信一點：
存在本身就是愛，不管你經歷過什麼，自己是值得被愛的，也敢付出愛，這是一種能力，也是通往幸福的必經之路。
作者
茗荷，心理諮詢師，專欄撰稿人，一個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。我唯一的使命是讓你記起你有多完美。新書《我是愛你的，也是自由的》正在熱賣。
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